Question

铅球要怎么才能扔的远？

Answer 1

推铅球获得最大的距离：

1. 出手的仰角应为38°～42°之间。该角度随铅球出手速度的增大而增大，而随出手高度的增大而减小；
   

2. 出手高度为l.7米～2米之间；
   

3. 出手速度为8米／秒～14米／秒之间。
   

   不同的运动员要获得最大距离的上述参数会不同，需要通过多次的训练才能找到最佳条件。

1. 推铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。

2. 铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、动作速度 以及专项耐力等。其中最主要的是专项力量，专项力量的最大的特点是爆发力，爆发力取决于速度和力量的结合，但是必须以基本力量为基础，而基本力量与速度力量又是相互相成、互为依存的。

Answer 2

主要还是腿力、腰力和臂力贯穿起来吧，我初中就练过铅球，把最主要的这点练好，很轻松。