Question

江西治失眠症最好的医院

有个朋友最近晚上老找我聊天，大半夜的困得要死，还要陪她聊天，后来她跟我说，她晚上总是睡不着，睡着了也特别容易醒。她也不知道该怎么办，我就跟他说去看看把，老这么着也不是个事啊。关键是我也需要睡觉啊。你们谁能推荐个好地方？

Answer 1

可以对比一下医院的口碑，资质，选择咨询患者数量多，口碑更好对于，医生专业技术好的医院，根据自己的病情选择适合自己的医院更加有保障。

出现失眠的调整方法：1.白天不管多么繁忙，都要保持良好的心情。俗话说：笑一笑十年少嘛，心情愉悦，没什么烦恼，睡眠自然会好。最好出门前：对着镜子里的自己多微笑，给新的一天一个好的开始。2.听舒缓的轻音乐，尽量不听节奏感特别强的音乐，比如摇滚乐。这样随着音乐的感染慢慢进入睡眠，直至深度睡眠。3.适度锻炼，活络筋骨；散散步，吹吹风，缓解疲劳，舒缓心情。当遇到烦恼时，向信任的好友倾诉，获得友谊的支持，而不应该自己一个人把所有的压力扛下来，朋友的倾听和安慰可以使压抑的心情得到释放和缓解。或者找一个不影响公众生活的地方大吼几声，释放一下压力，也许会更好。

Answer 2

你这个位朋友估计也是第一次失眠吧，她心里肯定也很难受，你作为朋友应该多帮助帮助她，开导开导她。不过半夜老找你也是个事。你可以陪她去医院看看，然后问问是什么导致的，或者需要注意什么之类的。南昌二七你们可以去看看。之前我就是在那看好的。现在每天晚上坚持一杯热牛奶，让我睡觉更安稳点。

Answer 3

统计显示，中国成人的失眠发生率在38%以上，多半以上的失眠患者的失眠症状在一年以上，这已经是病了，必须要进行专业的针对性治疗。失眠主要分为药物治疗和分药物的治疗。而最重要的方法是注意调节作息时间，睡前不要食用易引起兴奋地食物如，咖啡，浓茶，酒精等，创造一个好的睡眠环境如避免强光，噪音，适宜的温度和湿度等。如果通过以上的方法效果不好，就要找医生进行药物治疗，避免发展成慢性失眠。