孩子运动敏感期需要注意什么
幼少儿体能要根据青少年身体的生长发育规律来制定相关的训练计划，于是，我们就需要了解人生长发育过程中不同阶段的敏感期特点。
什么叫敏感期？
敏感期通常指特定能力和行为发展的最佳时期，从对它的解读中，我们便能了解敏感期对孩子来说是多么重要，因为一旦错过，孩子在某一方面就难以发展到他本来可以达到的高度。
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然而男孩子和女孩子的敏感期是不同的，通常女孩子都会比男孩子发育得早，例如女孩子在12～13岁时，身高速度便开始突增，而男孩子在14～15时才迎来身高速度高峰期；女孩在10～13岁时便可以训练耐力，而男孩还要等到13～16岁；女孩在身高速度高峰期后或是第一次生理期后便要开始增强力量方面的练习，男孩则要等到身高速度高峰期后12～18个月，才能开始增强力量；速度方面，女孩在6～8岁和11～13岁时便可以开始速度方面的练习，男孩则要等到7～9岁和13～16岁。所以我们在规划训练的时候，男孩和女孩应该分别计划，一定不能错过相对应的敏感期。
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其次，幼少儿体能训练的好处也是不可忽视的，运动的好处在于促进神经、肌肉以及骨骼的生长，对自我身体形象的建立，对外在环境的认识，以及对孩子身体形态的发育都有着莫大的帮助。
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但是毕竟对象是孩子，所以幼少儿体能一定要避免机械重复的单项活动，因为孩子在小时候还是非常贪玩的，所以设计的体能课一定要有趣，让孩子能从游戏中产生成就感，也最好让所有的小孩都参与其中。因为游戏运动也是重要的生理刺激之一，是系统地刺激活动感受分析器的有效方法。大脑支配人的各种复杂活动，大脑产生相应的条件反射。因此，让婴幼儿早期进行适当体能锻炼，不仅可锻炼肌体，也能促使智力的迅速发育。
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那么幼少儿体能训练中还要注意哪些问题呢？
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1、循序渐进，从培养幼少儿的自信心入手
”
幼少儿体能的提高不是一蹴而就的。可以发现，运动能力越差的幼儿越是害怕运动，原因在于这些幼儿害怕运动会让他们受到伤害。所以提高体能的关键是针对不同幼少儿的体能特点从简单的动作开始培养幼儿对运动的自信心。
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2、根据个体情况，选择适合幼少儿特点项目
”
选择项目要能激发幼儿的兴趣，最好带一点游戏的性质。例如，对协调能力较差的幼儿可以玩投篮、拍皮球、飞盘等。对懒惰不爱运动力量不足的幼儿可以玩弹跳、踢足球、简单越障等。
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3、时间、场地要恰当安排
”
选择安全、空气新鲜的开阔地带、考虑幼儿的身体特点，因为小孩子的注意力集中时间是很短的，所以时间一定不能过长。
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4、力量练习的适宜安排
”
孩子最好徒手，以自身重量为负重进行一些小力量训练，不宜超出孩子的承受能力，以免受伤。
最后在训练孩子例如灵敏协调方面，我们可以借助绳梯和小篮架等器材，设计一些带有趣味性的游戏，让孩子在玩中学习体能，在玩中提高运动素质。
人生需要不停地分享
凌晨 . 奋斗ing...
收工， 广州真好，期待下次再见！
