Question

快走每天15000步，可以减肥吗

Answer 1

本人的减肥经验告诉我，快走后适当节食肯定可以减肥，但是一定要坚持，坚持一个月以上会有很明显的效果！

Answer 2

走45分钟 半年减10磅
坚持每周5天， 每天1次，每次在45分钟 内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更 快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。