我现在14岁，身高只有151cm.怎样能快速增
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14岁，最后一次发育了，要高度重视。
请问是男是女？如果是女，最坏可以评为较小可爱。如果是男，要特别关注了啊。
男女的情况不一样，具体分为：身高的增长需要从生理与心理入手。
生理，长高的原因主要是骨骼的端部，如果端部骨密质封闭了，就麻烦了，无论多大年纪，都不会长了。那么骨骼怎么才能不封闭？从生理上来讲，1，多运动，增强细胞活跃度与新陈代谢。2，多吃蔬菜，少吃油炸，少吃盐，少吃外卖的饭菜，3，早睡早起，10点前睡，11点睡着，晚上2-3点是长个时间，午觉的2-3点也是，所以保持午觉习惯哦。
心理，性成熟会导致骨骼生长过早封闭，所以不要看羞羞的文字或影像，看看佛经哈哈哈。
请问是男是女？如果是女，最坏可以评为较小可爱。如果是男，要特别关注了啊。
男女的情况不一样，具体分为：身高的增长需要从生理与心理入手。
生理，长高的原因主要是骨骼的端部，如果端部骨密质封闭了，就麻烦了，无论多大年纪，都不会长了。那么骨骼怎么才能不封闭？从生理上来讲，1，多运动，增强细胞活跃度与新陈代谢。2，多吃蔬菜，少吃油炸，少吃盐，少吃外卖的饭菜，3，早睡早起，10点前睡，11点睡着，晚上2-3点是长个时间，午觉的2-3点也是，所以保持午觉习惯哦。
心理，性成熟会导致骨骼生长过早封闭，所以不要看羞羞的文字或影像，看看佛经哈哈哈。
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