怎么可以快速减肥不反弹
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赘肉多是很多女生的苦恼,你相信吗?每天踮脚站立一小时比每天跑步效果还要好,少吃高热量的食物一个月减两公斤不是梦!不信就来试试吧!
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主要是控制住自己的嘴…零食和高糖能量的甜点别吃…
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减少食量，吃素不吃肥，每次吃七成饱。加强锻炼，每天坚持一个小时锻炼。一定能把体重减下来。希望我的话能帮到你。
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散步+游泳+喝绿茶或红茶+瑜珈+爬楼梯。一个月应该很快了。
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