Question

强迫症严重影响生活 如何进行自我疗法

Answer 1

强迫症的人会对某种事情存在很偏激的看法，会不停的对某个人产生怀疑情绪；一些没有必要的行为也会反复去做，如对任何事情都会刨根究底的不停反复的问，带着对人的怀疑。强迫症的人一般具有很强的强迫观念，反复的去做某种事情，如反复的搓手、洗手。手明明不脏，还是觉得不干净。洁癖也可以算是强迫症的一种。首先要让自己解除对此病的恐惧，让自己注意，一但出现有很想让自己去做一件事情的时候，顺其自然，不要非强迫自己不要去做，因为强迫症你越是不想让自己去做越会想起。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。