为什么早上起来还想睡?
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睡不醒”,嗜睡者整天处于昏昏欲睡的状态。三种情况下的个体会出现嗜睡:
一是缺乏正常睡眠,也就是“没睡够”;
二是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”(俗称“打呼噜”)的患者,这类人睡眠质量差,怎么睡都睡不够;三是“发作性睡病”的患者。
对于“发作性睡病”,中国人是很陌生的。Mignot说,这种病是一种大脑疾病,“一旦得了,如不及时治疗,一生都有。”除了嗜睡,“发作性睡病”临床还表现为睡眠时很快进入做梦阶段,在半睡半醒时会出现幻觉,如感觉有人走近,并且易发恶梦。有时,“发作性睡病”还引起经常性睡瘫,即患者在做梦期间,四肢行动不了。
建议:
1、调整好自己的生物钟。
2、加强体育锻炼。
3、规定每天睡觉的时间与起床的时间。
4、检查一下自己的身体是否有问题,如果有问题就需要治疗。但有一种嗜睡是遗传的,你查一下家族中是否有这种情况。
你看看如何,我觉得还是要去运动运动,那样人也健康些.
一是缺乏正常睡眠,也就是“没睡够”;
二是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”(俗称“打呼噜”)的患者,这类人睡眠质量差,怎么睡都睡不够;三是“发作性睡病”的患者。
对于“发作性睡病”,中国人是很陌生的。Mignot说,这种病是一种大脑疾病,“一旦得了,如不及时治疗,一生都有。”除了嗜睡,“发作性睡病”临床还表现为睡眠时很快进入做梦阶段,在半睡半醒时会出现幻觉,如感觉有人走近,并且易发恶梦。有时,“发作性睡病”还引起经常性睡瘫,即患者在做梦期间,四肢行动不了。
建议:
1、调整好自己的生物钟。
2、加强体育锻炼。
3、规定每天睡觉的时间与起床的时间。
4、检查一下自己的身体是否有问题,如果有问题就需要治疗。但有一种嗜睡是遗传的,你查一下家族中是否有这种情况。
你看看如何,我觉得还是要去运动运动,那样人也健康些.
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