随着孩子的成长 如何训练孩子自己的记忆力
有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为“见多识广”，能记住和讲述很多见闻。从小给宝贝提供丰富多彩的生活环境，给他玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一起做游戏等等，这些都会在他们的脑海中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，帮助宝贝记住新的对象。
2、从培养宝贝注意力入手
离开了对识记材料的注意，记忆自然也如过眼烟云消失殆尽。因此，要想提高宝贝记忆力，训练宝贝注意力应作为整个训练过程的第一步。针对注意力不集中的宝贝，不可急躁，更不能强迫宝贝按自己的意愿行事。可以注意观察宝贝，如果宝贝对某一事物感兴趣，那好，我们就以这个事物作为起点，让宝贝尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。只要宝贝一次比一次能坚持的时间更长一点，父母就应该感到欣慰。
3、制定规律的作息制度
有规律的作息可以有效地帮助宝贝建立时间的概念，防止宝贝在大脑中形成错乱的时空观念。在作息制度实行初期，父母可以一边安排宝贝的活动，一边向宝贝叙说：“12点半了。现在是午餐时间，宝贝该吃饭了。”“1点半了，宝贝该午睡了。”“4点了，宝贝可以玩玩具了。”建立正确的时空概念可以在无形中强化宝贝的记忆力。
4、给宝贝明确的识记任务
对大一些的宝宝，可以尝试让宝贝有意识、有目的地去识记某些事物。如在听故事、外出参观、饭后散步时，都应该给孩子提出识记任务。“宝贝，妈咪记p性不好，待会儿你得记住回家的路哦。”“宝贝，我们昨天出来散步走到哪儿啦？妈咪还想去那儿。宝贝带妈咪去好不好？”
重视对宝宝记忆力的培养，将会使你的宝宝在今后的学习、生活中变得更加得心应手。那么，该如何培养你的宝宝拥有惊人记忆力呢？以下十条建议来帮您！
5、欣赏古典音乐
脑智能学的研究表明，多给宝贝欣赏一些优美的古典音乐作品不仅可以陶冶宝贝性情，还可以增强宝贝对语言的记忆力。这种训练最早可以从宝贝听胎教音乐开始。不管宝贝是在玩玩具、做游戏、读书还是吃饭，妈咪都可以放一些比较轻柔优美的音乐，让宝贝有意无意地欣赏就可以了。
6、创设各种有趣的记忆游戏
游戏始终是宝贝的最爱。宝贝在游戏过程中身心都处于亢奋状态，这时候宝贝记忆的积极性被最大限度地调动起来。“妈咪，我们玩昨天玩的游戏好不好？”宝贝可能把具体玩游戏的时间搞错，但是他会记住游戏本身。根据宝贝的这一特点，父母可以自己创设一些有趣的游戏来帮助宝贝提高记忆力。
7、适当重复，加深印象
越熟悉的事物宝贝越容易记住，适当重复可以帮助宝贝对需要记忆的对象加深印象，产生长久的记忆。比如，父母想要让宝贝认识各种颜色，其实根本不需要拿出专门的时间来教宝贝认识颜色，只要在日常生活中，见到什么物品告诉宝贝这是什么颜色：“这些红色的花好漂亮。”“宝贝要吃苹果，这个红红的苹果很好吃。”经过多次重复，宝贝就能牢记各种颜色。
8、用各种有趣的形象辅助记忆
配上一些图片、采用夸张的动作与声音等，如边讲故事边做动作，或将故事画成连环画，和宝贝一起一边画一边看着画面讲故事，这些都有助于宝贝更好地记忆所听到的故事。还可将想要宝贝记忆的内容编成一段乐曲或一首有趣的儿歌，这样宝贝就能记得又快又牢。
9、多感官参与记忆
引导宝贝用多种感官参加记忆，提高记忆效果。如想让宝贝认识纸的特性，父母可以让宝贝把纸放在沾有水的桌面上，观察纸怎样把水吸干；把纸放在火上烧一烧，观察纸燃烧的情景；用手撕一撕，听听撕纸的声音，观察纸片不规则裂开的情形。通过这些有趣的实验，宝贝就会牢记纸的主要特征。
10、教给宝贝一些记忆策略
有意识地教给宝贝归纳、分类、联想、比较等一些有效的记忆策略可以帮助宝贝提高记忆力。比如，宝贝认识了苹果、梨、香蕉等，就可以教给宝贝水果的概念；宝贝分不清小鸭和小鸡，就可以引导宝贝观察小鸭和小鸡最显著的区别——小鸭的嘴扁扁的，小鸡的嘴尖尖的；小鸭会游泳，小鸡不会游泳……总之，父母可以利用各种场合与时机，潜移默化地向宝贝灌输这些记忆策略。
如果能够提高记忆力，这无论对什么人来说，都应该是一件不错的事情。中小学生、大学生要应付考试，当然需要提高记忆力，而很多成年人，也想要提升自己的记忆力。
成年人之所以想要提高记忆力，原因多种多样。有的人主要想背单词，例如考研英语、出国英语、职称英语等等;有的人主要是为了应付职称考试，例如会计、法律等领域;有的人是为了提升学习能力，从而提升自己的职场竞争力;有的人是想要成为记忆大师，进入记忆培训行业;还有的人想要用来记忆麻将、扑克;还有一部分为人父母的，则是想自己先训练，然后再教给孩子……
要想真正提升记忆力，就不能仅仅停留在记忆方法的学习上，而应该要进行系统的记忆力训练。
有很多人，刚开始接触记忆方法的时候，很感兴趣，以为掌握了一些简单的方法就能有神奇的改变，但进一步了解到还需要长期的训练、练习之后，不少人就开始打退堂鼓了。
事实上，如果不经过系统训练的话，只学一些简单的方法，很难运用到复杂的情况之中。如果没有形成稳固的新习惯，一旦遇到复杂的情况，记忆方法难以轻松运用，人们就很容易回复到死记硬背的老习惯中了。
要想真正提高记忆力，就必须有长久的训练计划，养成新的记忆习惯，并且能够熟练地把记忆方法运用到各种复杂的学习情况之中。
系统的记忆力训练，大致上可以包括基础训练、应用训练和提升训练这三个部分。
基础训练主要包括词语记忆训练、诗词文章记忆训练和数字记忆训练。
词语记忆训练(包括具体词语和抽象词语的记忆训练)主要是训练我们基础的联想能力，帮助我们熟练掌握基本的记忆方法;诗词文章训练是把基本的图像记忆方法运用到相对复杂的诗词、文章的记忆之中，能帮助我们应付一般的中文资料记忆;数字记忆训练是为了让我们的想象能力和记忆力能得到充分的锻炼。
基础训练看起来比较简单，但却必不可少。有些人不太乐意进行反复的基础训练，想要马上就进入到那些复杂的应用之中，也就是说稍微掌握了一些简单的记忆方法，就立刻用到专业的学习上。结果却遇到很多困难，经常想半天也想不出很好的联想方法，记忆速度反而比死记硬背还要慢，于是就以为记忆方法不实用，也就把记忆方法抛到一边，无可奈何地继续沿用以前的死记硬背方法。
很多人觉得词语记忆、数字记忆和那些普通的诗词文章记忆，这些在自己的学习中都不大能用得上，不是自己的需求所在，似乎跟自己没有什么关系。殊不知基础的记忆力训练属于基本功，基本功不扎实，威力就难以发挥出来。就像练武一样，要扎马步、要练气力，如果下盘不稳、又没有气力，那么再好的招式也只是花拳绣腿，根本不实用。
基础记忆力训练的目的，一个是要能熟练运用记忆方法，另一个是要养成运用图像记忆的习惯。要达到这两个目的，就必须有足够的训练量。因此，基础训练，至少要进行数十组的词语记忆训练(刚开始是具体词语，然后逐渐过渡到抽象词语)、进行数十篇的诗词文章记忆训练(从简短逐渐过渡到长篇)、要经过反复的数字记忆训练(直到能轻松牢记任意的数十个无规律数字为止)，才能够打下扎实的基础，然后才能够进入到复杂的专业资料记忆之中。
有了充分的基础训练之后，我们就可以逐渐转入到应用训练之中。学以致用，基础训练是为了应用训练做准备的。
应用训练主要是针对具体的应用领域来进行，例如比较普遍的英语单词记忆训练，或者各种专业知识，如政治、经济、会计、法律、医学、移动通信等等。
基础训练是人人都一样的，然而应用训练则是很个性化的，要根据自己的具体需求来进行。
专业书籍、专业资料之所以难记，就是因为里面充满了大量的专业术语，而这些专业术语往往是高度抽象的。图像记忆方法，用来记忆具体的、生动的内容，是非常轻松的，然而，遇到抽象资料的时候，就不得不费一番功夫了。
图像记忆方法是否能够顺利地运用到专业资料的记忆之中，就取决于我们是否能把这些抽象的专业资料灵活地转化为生动活泼的图像，而这是需要一个过程的。
例如英语单词。经过了基础记忆训练之后，我们对于日常词语、普通文章、无规律数字的记忆，可以做到得心应手。但一碰到英语单词，可能就会傻眼。因为英语单词的那些字母组合，都是很抽象的，如果我们没有掌握把单词转变为生动图像的方法，那我们在词语、数字上的那些非凡记忆力，就完全没有用武之地。就像你的足球已经踢得很溜了，但如果你第一次拿起球杆来打台球的话，也只能是干瞪眼。
因此，每一门专业的科目，都有一个重新摸索的过程，要把这门科目里的专业词汇转化为生动的图像，而这种经验是没有办法完全迁移的。例如，背单词的方法掌握得很好了，遇到政治学，就得重新琢磨那些政治学词汇;而政治熟练了之后，遇到经济学，就又得重新琢磨那些经济学词汇。诸如此类。
有些人可能就有疑惑了：既然每门专业科目都得重新开始琢磨，那么，之前的基础记忆训练，它的必要性又在哪里呢?
事实上，基础记忆训练确实是很有必要的。我们知道，图像记忆的四大步骤之中，最基础的是图像转化和图像联想两个步骤，图像转化是把资料转化为生动的图像，而图像联想则是在这个基础上把一连串的图像快速地记住。
不同的专业科目，都需要重新开始琢磨第一个步骤，就怎样把抽象的专业术语转化为图像。然而一旦这个步骤完成了之后，后面的图像联想以及图像定桩，都是我们在基础训练中得到大量训练的，马上就可以很轻松地展开。
这就像弹钢琴，即使我们的钢琴已经有十级的水平，但我们刚拿到一个新乐谱的时候，还是得花一些时间来慢慢熟练这个乐谱，经过由生疏到熟练这个必不可少的过程，然后我们才能弹奏出优美的乐曲。每遇到一个新曲子都得花时间重新熟悉，但是，我们演奏的基础功力就在于，一旦我们熟练了这首曲子，我们所演奏出来的曲子，就比那些基础不如我们的人所演奏的要动听得多。
有些人提高记忆力，主要是为了应付专业考试，那么，在充分的基础训练之后，就可以进入应用训练。另外有些人，可能并不需要应付专业考试，只是想通过提升记忆力而让自己的学习、生活、工作都变得更有效率。对于这部分人，在进行基础训练之后，就可以进入提升训练。
成年人之所以想要提高记忆力，原因多种多样。有的人主要想背单词，例如考研英语、出国英语、职称英语等等;有的人主要是为了应付职称考试，例如会计、法律等领域;有的人是为了提升学习能力，从而提升自己的职场竞争力;有的人是想要成为记忆大师，进入记忆培训行业;还有的人想要用来记忆麻将、扑克;还有一部分为人父母的，则是想自己先训练，然后再教给孩子……
要想真正提升记忆力，就不能仅仅停留在记忆方法的学习上，而应该要进行系统的记忆力训练。
有很多人，刚开始接触记忆方法的时候，很感兴趣，以为掌握了一些简单的方法就能有神奇的改变，但进一步了解到还需要长期的训练、练习之后，不少人就开始打退堂鼓了。
事实上，如果不经过系统训练的话，只学一些简单的方法，很难运用到复杂的情况之中。如果没有形成稳固的新习惯，一旦遇到复杂的情况，记忆方法难以轻松运用，人们就很容易回复到死记硬背的老习惯中了。
要想真正提高记忆力，就必须有长久的训练计划，养成新的记忆习惯，并且能够熟练地把记忆方法运用到各种复杂的学习情况之中。
系统的记忆力训练，大致上可以包括基础训练、应用训练和提升训练这三个部分。
基础训练主要包括词语记忆训练、诗词文章记忆训练和数字记忆训练。
词语记忆训练(包括具体词语和抽象词语的记忆训练)主要是训练我们基础的联想能力，帮助我们熟练掌握基本的记忆方法;诗词文章训练是把基本的图像记忆方法运用到相对复杂的诗词、文章的记忆之中，能帮助我们应付一般的中文资料记忆;数字记忆训练是为了让我们的想象能力和记忆力能得到充分的锻炼。
基础训练看起来比较简单，但却必不可少。有些人不太乐意进行反复的基础训练，想要马上就进入到那些复杂的应用之中，也就是说稍微掌握了一些简单的记忆方法，就立刻用到专业的学习上。结果却遇到很多困难，经常想半天也想不出很好的联想方法，记忆速度反而比死记硬背还要慢，于是就以为记忆方法不实用，也就把记忆方法抛到一边，无可奈何地继续沿用以前的死记硬背方法。
很多人觉得词语记忆、数字记忆和那些普通的诗词文章记忆，这些在自己的学习中都不大能用得上，不是自己的需求所在，似乎跟自己没有什么关系。殊不知基础的记忆力训练属于基本功，基本功不扎实，威力就难以发挥出来。就像练武一样，要扎马步、要练气力，如果下盘不稳、又没有气力，那么再好的招式也只是花拳绣腿，根本不实用。
基础记忆力训练的目的，一个是要能熟练运用记忆方法，另一个是要养成运用图像记忆的习惯。要达到这两个目的，就必须有足够的训练量。因此，基础训练，至少要进行数十组的词语记忆训练(刚开始是具体词语，然后逐渐过渡到抽象词语)、进行数十篇的诗词文章记忆训练(从简短逐渐过渡到长篇)、要经过反复的数字记忆训练(直到能轻松牢记任意的数十个无规律数字为止)，才能够打下扎实的基础，然后才能够进入到复杂的专业资料记忆之中。
有了充分的基础训练之后，我们就可以逐渐转入到应用训练之中。学以致用，基础训练是为了应用训练做准备的。
应用训练主要是针对具体的应用领域来进行，例如比较普遍的英语单词记忆训练，或者各种专业知识，如政治、经济、会计、法律、医学、移动通信等等。
基础训练是人人都一样的，然而应用训练则是很个性化的，要根据自己的具体需求来进行。
专业书籍、专业资料之所以难记，就是因为里面充满了大量的专业术语，而这些专业术语往往是高度抽象的。图像记忆方法，用来记忆具体的、生动的内容，是非常轻松的，然而，遇到抽象资料的时候，就不得不费一番功夫了。
图像记忆方法是否能够顺利地运用到专业资料的记忆之中，就取决于我们是否能把这些抽象的专业资料灵活地转化为生动活泼的图像，而这是需要一个过程的。
例如英语单词。经过了基础记忆训练之后，我们对于日常词语、普通文章、无规律数字的记忆，可以做到得心应手。但一碰到英语单词，可能就会傻眼。因为英语单词的那些字母组合，都是很抽象的，如果我们没有掌握把单词转变为生动图像的方法，那我们在词语、数字上的那些非凡记忆力，就完全没有用武之地。就像你的足球已经踢得很溜了，但如果你第一次拿起球杆来打台球的话，也只能是干瞪眼。
因此，每一门专业的科目，都有一个重新摸索的过程，要把这门科目里的专业词汇转化为生动的图像，而这种经验是没有办法完全迁移的。例如，背单词的方法掌握得很好了，遇到政治学，就得重新琢磨那些政治学词汇;而政治熟练了之后，遇到经济学，就又得重新琢磨那些经济学词汇。诸如此类。
有些人可能就有疑惑了：既然每门专业科目都得重新开始琢磨，那么，之前的基础记忆训练，它的必要性又在哪里呢?
事实上，基础记忆训练确实是很有必要的。我们知道，图像记忆的四大步骤之中，最基础的是图像转化和图像联想两个步骤，图像转化是把资料转化为生动的图像，而图像联想则是在这个基础上把一连串的图像快速地记住。
不同的专业科目，都需要重新开始琢磨第一个步骤，就怎样把抽象的专业术语转化为图像。然而一旦这个步骤完成了之后，后面的图像联想以及图像定桩，都是我们在基础训练中得到大量训练的，马上就可以很轻松地展开。
这就像弹钢琴，即使我们的钢琴已经有十级的水平，但我们刚拿到一个新乐谱的时候，还是得花一些时间来慢慢熟练这个乐谱，经过由生疏到熟练这个必不可少的过程，然后我们才能弹奏出优美的乐曲。每遇到一个新曲子都得花时间重新熟悉，但是，我们演奏的基础功力就在于，一旦我们熟练了这首曲子，我们所演奏出来的曲子，就比那些基础不如我们的人所演奏的要动听得多。
有些人提高记忆力，主要是为了应付专业考试，那么，在充分的基础训练之后，就可以进入应用训练。另外有些人，可能并不需要应付专业考试，只是想通过提升记忆力而让自己的学习、生活、工作都变得更有效率。对于这部分人，在进行基础训练之后，就可以进入提升训练。
记忆力的提升训练主要包括数字记忆训练和国学经典记忆训练。
有些人可能会问：数字记忆训练在基础训练里不是进行过了吗?为什么还要提升呢?
训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715
56821882453562.....
2. 听字训练
训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
3. 参加一些智力训练，每天坚持做练习。
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的工具，如精英特速读记忆中的舒尔特表，时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
