2018-10-15 · 数字健康管理平台
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鲜枣
秋季到来大枣纷纷出现在鲜果市场上，这一款最具代表性的秋季水果因为含有大量的维C而深受人们的喜爱，据专家研究还是在众多水果中含量高居榜首呢。秋季已经到了，体内缺乏维生素的朋友们，快买些清脆爽口的大枣补充下吧。
梨
在八月份刚刚入秋的时候，梨子就已经渐渐熟了。属性微微带有寒性的梨子味道十分的清冽甘甜，汁水丰富具有解渴止咳、化痰通便的功效。作为秋季的应季水果，此时新鲜上市的梨子食用效果是最棒的，一定不可错过。
苹果
虽然现在水果储存的技术越来越先进，一年四季我们都能买到保存完好的苹果，但是秋季才是苹果的采收时节，此时才是口感最好、鲜度最佳。苹果是比较常见的，相信大家都会去购买食用。
柚子
柚子是一种我国南方的代表性水果，个头大、果肉饱满的柚子仅仅一个就够全家人食用。酸甜可口的柚子也是秋季食用的水果哦。
葡萄
葡萄是营养价值非常高的一种水果，它的食用方法比较多样，除了制作成果脯最常见的就是生吃了。葡萄具有鲜艳的外表和酸甜多汁的口感，常食用还会起到美容养颜的作用。
石榴
石榴是在深秋季节上市的一款水果，外观鲜红的石榴都散发着一种鲜美的气息，并且维C、维B的含量非常高，健胃解救、治疗心血管疾病的功效十分显着，总之十分适合秋季食用。
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梨：性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。
苹果：性味甘凉。生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品；捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。
葡萄：性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮，可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。
柿子：味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有效。
橘：橘甘酸性凉。橘瓤生食或取汁饮，有清热生津、理气和胃的作用，凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者，可为滋养食品。做成蜜脯，有润肺化痰、止咳，对肺热咳嗽，痰多等症有辅助治疗作用。
柚：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，解酒毒。孕妇食少口淡，吃了可开胃，柚果煮烂加蜜成膏，能理气化痰，含食治慢性支气管炎、慢性咽喉炎。柚子皮煎汤，加姜汁服，可治妊娠恶阻
在秋天成熟的水果主要有枣、苹果、柚子、石榴、柿子、葡萄等十种水果； 枣富含大量的维生素C和蛋白质； 苹果的热量极低，但有着丰富的营养物质； 柚子可以降低胆固醇和血糖； 石榴营养丰富，女性经常吃石榴，能有效补充水分。
秋天成熟的水果有什么？
