Question

怎么样才能抗衰老

Answer 1

抗衰老首先就是要有一个保证充足睡眠，提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。其次就是不酗酒不抽烟，吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会。抗衰老首先就是要有15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。其次就是不酗酒不抽烟，吸烟对于保美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行原蛋白和弹性蛋白。抗衰老首先就是要有一个保证充足睡眠，提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。其次就是不酗酒不抽烟，吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。

Answer 2

抗衰老首先就是要有一个保证充足睡眠，提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。其次就是不酗酒不抽烟，吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。

Answer 3

可以延缓衰老的方法：

1、增强营养，适当锻炼，运动能够延缓衰老。

2、作息要规律，早睡早起。

3、适当补充维生素c和维生素e。

4、再配合调节免疫力的保健品敖东人参蜂王浆，同时保持心情舒畅，多运动来增加机体抵抗力。

Answer 4

每天吃好饭，睡好觉。抗衰老的话感觉有点男的吧，因为每个人都有自己的生长周期。到了该定的年龄就会有不一样的变化，比如你到了？嗯，50，60岁，如果你还像一个少女一样的年轻的话，那就呃颠覆了汤长周期的变化了。但是你也可以像一那个赵雅芝一样，用很多很多很多的钱在自己身上和脸上，咱可以嗯，到56十岁还可以向一个美少女一样。重点还是实验有钱吧，毕竟他们在，呃身体或者其他方面上也是下了血本的。我感觉就是正常一点吧，注意一下自己的生活方面的各个习惯，嗯，还有不要熬夜吧。嗯，把自己的生活活到极致就可以了，不一定要抗衰老

Answer 5

　　提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。

 

抗衰老秘籍2：不酗酒不抽烟

　　无论你现在在做什么，你都要对你以后的肌肤负责。吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。当然酗酒也是皮肤的杀手，一杯以上的酒能加速血液流动，长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛。还有一点，吃太多的糖对肌肤也不太好哦，当然不是指你的腰围会增加，过度的糖会对你的肌肤有负面影响。