Question

怎么样才能抗衰老

Answer 1

可以延缓衰老的方法：1、增强营养，适当锻炼，运动能够延缓衰老。2、作息要规律，早睡早起。2、作息要规律，早睡早起。3、适当补充维生素c和维生素e。4、再配合调节免疫力的保健品敖东人参蜂王浆，同时保持心情舒畅，多运动来增加机体抵抗力。

Answer 2

3、适当补充维生素c和维生素e。

Answer 3

抗衰老首先就是要有一个保证充足睡眠，提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。其次就是不酗酒不抽烟，吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。

Answer 4

抗衰老首先就是要有一个保证充足睡眠，提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，防止过量的紫外线照射紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。要想皱纹晚出现几年，一年四季都要防晒的

Answer 5

抗衰老首先就是要有一个保证充足睡眠，提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。其次就是不酗酒不抽烟，吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。