经常喝咖啡有哪些利弊，看完你就知道了？
现在很多人都喜欢喝咖啡，喝咖啡有好处有坏处，喝得少喝得时间场合对对身体有好处，喝的太多，会引起一些疾病，咖啡有哪些好处坏处呢步骤/方法：1咖啡比较有营养，特别是含有维生素B，喝咖啡有助于加速新陈代谢，治疗便秘，对皮肤有好处,吃饭后喝一杯咖啡有助于消化2咖啡可以醒酒，将酒精转化为水和二氧化碳排出体外，还可以消除疲劳，每天喝两三杯咖啡可以预防胆结石。3老年妇女不要多喝咖啡，会导致骨质疏松，孕妇不能喝，可能会使婴儿畸形或者流产，有胃病的喝多咖啡会使胃病变严重。
咖啡还有利于提高人体的注意力，改善人体的精神状态，从而消除疲劳，咖啡也能使人产生愉悦的心情。咖啡有利尿的作用，可以有效排出钠离子，改善腹部水肿，有利于减肥，黑咖啡的功效更明显，对于预防胆结石防紫外线伤害，咖啡也起了很大的作用。咖啡含有一定的健康价值，每天喝咖啡可能对血糖、血尿酸的调节都有潜在益处。同时它还有利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、提振精神的作用。然而咖啡中的咖啡因不能缓解疲劳，只是通过刺激神经中枢掩盖了疲劳感，因此长期喝咖啡提振精神是不可取的。
常喝咖啡的人就会发现，喝完咖啡后尿量增多，这就是因为咖啡因本身就具有利尿效果。咖啡中的咖啡因进入体内，会与游离钙结合，然后经尿排出，长期下去，就会引起钙质的减少，骨质流失加快，从而加重骨质疏松的发病几率。
导致人麻醉，如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗。喝咖啡也有弊端，喝多了大部分的人就会感觉恶心，所以要小心。而如果把一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，也会引起头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中。饮用过多的咖啡还会导致人瘫痪。一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。
