抑郁症能够彻底治好吗
抑郁症真的治好吗？仁者见仁，智者见智，只有当您很了解抑郁症的时候您才会知道怎么开导患者。其实抑郁症患者最常见的个性是完美主义者，换句话说，就是那些热衷机械思维的人。这样的人一个接一个地做事情，完全遵循手册中的规则，永远不会去看问题，思考问题或从另一个角度做事。一切都必须“绝对地做到这一点”，“必须是那个人”等。对于采用灵活方法来与此类人打交道的人来说，这是困难的。当遇到意想不到的事情时，完美主义者通常会无所适从，或者固执地导致沮丧。一旦失败发生，我将永远责怪自己：“哦，这太愚蠢了。”这是这类人的最典型特征。可能就是我们常说的脑细胞转不过来，RSHWHO渡氧修复细胞萎缩，优化脑神经细胞、脑细胞数量增值，抑郁、睡眠障碍。
细胞数目减少使脑机能减退、引起神经传导不畅。年龄原因也会使脑细胞减少：80岁老年人与年轻人比较，老人大脑细咆约减少 25%•小脑。大脑细胞的减少，无疑地将可严重影响运动机能、视听等主要感觉和学习、记忆、语言、睡眠障碍、快波睡眠（异相或REM睡眠）减少、智能活动喊退等，临床证明RSHWHO渡氧舒缓焦虑、紧张、忧郁不安、可舒缓压力，安眠。有助于活化脑细胞，恢复人脑的细胞数目。
RSHWHO渡氧能抑制短暂脑缺血引起的神经细胞死亡，对神经细胞有保护作用。渡氧与谷氨酸结构相近，会竞争结合部位，从而抑制神经细胞死。脑代谢功能活化药主要促进脑组织酶的活性，增加对氧利用及脑组织代谢，可保护减少脑组织损伤，恢复突触传递及脑功能。
▪抑郁症的治疗期
随着时间的流逝，抑郁症的症状将朝着多次复发的方向发展，而朝康复的方向发展。
但也要注意注意防止症状改善后复发
随意停止或减少用药量可能会导致抑郁症复发。因此，在抑郁症状改善后，还需要防止复发。至少在症状消除后，建议继续服用适当量的药物半年至一年。
用于治疗抑郁症的药物统称为“抗抑郁药”。这些药物应根据患者的症状，年龄和并发症使用。当然，这些用法还应参考精神疾病管理法规的相关要求。
通常，这些药物的作用不会很快见效，因此患者会认为该药物没有作用。然后，有些人会未经授权停药。服药后通常需要1-2周。然后，医生将根据各种检查结果继续调整药物的剂量和类型。
当血液中保持一定浓度的药物时，抗抑郁药可能是有效的。但是，如果您减少剂量而不考虑副作用，则不会获得实际的结果。然而，暂时未经授权增加剂量也是非常危险的。也不要忘记按时服药。如果您忘记服用，则必须及时服用。下一步是要注意用药。在它真正稳定之后，我们必须坚持将维修期定为半年至一年。如果您认为没有症状并停止服药，则可能导致抑郁症复发。因此，未经授权减少或中断用药并不重要。
RSHWHO渡氧修复因脑缺血，脑供氧不足，活化脑细胞
人脑血流量减少，脑耗氧堉下降、脑血管阻力增加，从而影 响全身各器官系统的机能。脑血液循环减馒、脑血流减少，可导致脑组织缺氧和营养不足，代谢产物输送缓慢等，产生的一些梢神状态和神经症状有关的记忆衰退。
RSHWHO渡氧为脑代谢及精神症状改善补剂，能激活脑线粒体呼吸功能，改善脑缺血时的代谢障碍及功能障碍，通过脑血管弹性修复，血管内壁发病改善，增加脑血流量等综合途径来提高智力，增加脑供血，活化脑细胞功能。
长期治疗的原因
治疗后，抑郁和躁动的感觉减轻，睡眠得到改善，日常生活也得到放松。恢复正常节奏时，可以认为是恢复正常。这时病人的眼睛闪闪发亮，表情神采奕奕。
抑郁症是可以治愈的疾病，但请不要忘记这是一种容易复发的疾病。即使症状消失，也应继续维持治疗，即小剂量药物应持续使用几个月至一年以上。这将确保减少复发的可能性。
适度的运动有益于治疗抑郁
在下午或晚上进行适度的运动，或在晚餐后放松活动，可以改善抑郁症的状态。
当处于抑郁状态时，通常会发生睡眠障碍，例如失眠和半夜醒来。因此，白天的定期活动很重要。
人体的生活节奏是通过维持植物神经的交感神经和副交感神经的动态平衡来实现的。因此，白天适度运动可以使交感神经占主导地位，提高体温，而在晚上，放松交感神经则可以发挥优势，达到降低体温，唤醒和充分生活的重要目的。
剧烈运动可增加交感神经兴奋和肌肉紧张，但增加的肌肉紧张会引起乳酸积聚，形成肌肉疼痛。但是，有氧运动伴有少量出汗，会增加体内的能量消耗并有助于良好的睡眠。
因此，建议每天早晨保持适当的运动量，晚餐后放松身心，这有助于改善抑郁症。此外，睡前在半身浴中洗澡会流汗并帮助身体排出代谢产物。结果，它将刺激副交感神经并达到促进良好睡眠改善抑郁的效果。
每天30分钟的有氧运动
有氧运动可以分解产生疲劳物质和多的脂肪等等，刺激能量的产生，并具有预防和改善抑郁的作用。
有氧运动是指在轻负载下增加体内氧气并持续一定时间的运动。为了达到预防和改善抑郁的目的，最理想的做法是每天少量出汗。通常，您可以将心跳数提高10％作为目标，去健身房锻炼，给自己三十分钟的实践来进行有氧运动这样也是可以的。
抑郁症的开导：乐观思考可以有效避免沮丧
善于摆脱机械思维的困难
“我在做什么！”，“如果我这样做的话！”这是机械思维的典型体现。这种思维方式很容易导致沮丧。
这是因为，当出现问题时，他们不会寻找问题的原因，无法找到解决问题的方法，并且会消耗过多的精力，从而导致沮丧的发生。
为了避免这种不良情况，我们必须转向全有或全无的思维，并采用更加灵活和灵活的思维。 “这是思考的方式吗？”和“尝试看看您是否可以成功。”一旦出现问题，您也可以采取乐观的态度，“并非每次都是不好的”。这样，您就可以放宽心态，即使您失败了，也不会被逼入死胡同。
▪不要相信“指南”之类的书
诸如“指南”之类的书仅是一般性说明，因为无法指导心理问题。必须要求专业人员提供具体指导。
实践证明，尽管我读过几本诸如抑郁症指南的书，但我不能指望掌握治疗抑郁症的技巧。这些书只是对以前见解的一般介绍。心理问题具有很强的个性化特征，不能根据“简要记录”或以“简要记录”的形式进行处理。因此，按照书中的方法进行处理是非常危险的。
而且，使用“指导性”书倾向于使治疗变得僵化并导致治疗失败。所以，抑郁症的治疗与开导不仅需要我们精神上的帮助，也需要通过RSHWHO渡氧修复脑损伤帮助我们一起治愈，加油，希望大家一切都好。
1运动。多运动会让人兴奋让人情绪变得活泼开朗
2散心交际。多约朋友出去、去比较热闹开心的地方、多接触外界、扩大自己的交际圈、
3良好习惯。睡眠习惯、早睡早起不熬夜；饮食习惯、多吃蔬菜水果；生活习惯、改掉不良嗜好
4良好心态。不要胡思乱想、不要事事往坏的方面想、为其做准备是可以的
5交际圈。多接触积极乐观的人、少接触悲观消极情绪的人。
6视听。看好的充满正能量的文章、少看消极抱怨的文章句子，少听悲伤的曲子
7暗示法。告诉自己过得很开心。
8有什么让你心烦难过的事要及时解决
9发泄情绪。当你难过抑郁时不妨去运动听歌练字睡觉等。
10找到成就感。去征服你或其他人做不到的事和问题、
11优化自己。其实抑郁的人大多来自内向自卑、来自对自己的不信心，可以多学习补充知识让自己更聪明
12有人爱你了你就不那么抑郁了、让别人爱你的前提是爱自己、对自己好点、给自己买漂亮衣服穿去吃好吃的玩好玩的、不要自残
13善待世界、世界也会善待你。
