Question

如何能戒掉容易发怒的毛病，经常不顺心就发怒

如何能戒掉容易发怒的毛病，经常不顺心就发怒我经常会因为一点不顺心就发火，比如有时候一支笔掉地上我都能发出怒气，大爆粗口。试过一次我走路不小心撞到一张凳子撞的很疼，接着我就发火把凳子给砸烂了。
在打游戏的时候我经常会因为死了很多次，或者操作失误打输了，我就会很怒，砸鼠标键盘，甚至有一次气的直接给了自己一个嘴巴，恨自己没用。我学习不好，做事也经常被人骂，想在游戏中找成就感，但连打游戏都经常输，而且还是玩了好久的游戏，感觉自己就像个废物。
在生活中我和别人相处很好，几乎没对别人发过脾气，就是和朋友闹矛盾我也不会发怒，爆粗，打人。就是不知道为什么我那么容易在别的事情上发怒，和自己过不去。
请问如何可以改掉这毛病，就连我现在打字发错了，我都会发火骂上几句。在这样下去就真的和精神病差不多了。。。

Answer 1

可以选择学习一些佛学。有一个故事，一个)小朋友他爱生气，每次生气都要摔东西，他父亲有一天就对他说，下次如果你再生气就在这块木板上钉一颗钉子，过很长时间，他发现木板上有很多钉子，这个时候他父亲过来说你把钉子拔出来，当他拔出来的时候，他发木板上有很多洞，父亲就对他说，看到了吗？这个木板就像别人一样，你在发脾气时候别人收到的伤害，无论你怎么做都无法抚平。

Answer 2

长时间这样的话，做一下心理咨询吧

追问

看心里医生，这么严重？

追答

你这样多久了

追问

好像都有几年了，最近这段时间多点，以前有时候还是能忍住的，现在不知道是不是人越大事越多越容易发火了，前段时间打游戏还摔烂了套鼠标键盘。。。

追答

或许LOL😂

我建议你去看下心理医生

缓解一下

我之前有个朋友跟你情况有点像

去看了医生，现在就好多了

追问

好的，谢了老哥

追答

没事😂

Answer 3

心里波动大，需要补充睡眠，喝点红糖水和牛奶。睡眠不规律，人的脾气就不好，比较焦躁。

Answer 4

该去看心理医生了

追问

这么严重？