Question

如何强身健体？

Answer 1

强身健体有很多方法，每个人可以根据自己的身体状况选择适合自己的方式方法。最好选择户外的活动，可以晒晒太阳做一些慢动作活动，合适的方法会得到很好的健身作用的。

Answer 2

适量的运动，但是不要做大强度的训练如举重会影响以后的身高。强身健体是可以从多方面入手的，比如跑步、游泳、追逐、奔跑等。

Answer 3

合理膳食，加强锻炼，摆正心态，天天快乐!

Answer 4

核桃是最补脑的，随着年龄的增大，记忆力下降是不可避免的，多吃蔬菜，均衡营养，不挑食，适当吃些五谷杂粮，像小米、豆类、玉米等。要想强身健体那就坚持某种体育运动，要经常活动，像跑步、武术、篮球、足球、都可以，要持之以恒，太极拳的健身作用最明显，习练太极拳妙处甚多，是唯一一种没有任何害处的运动，可以练习

Answer 5

平时多运动加 zz5ff6