为什么睡很久了 还是很困？
69个回答
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我们知道,要想白天精神好,充足的睡眠是必不可少的,但是这并不 是说睡得越多越好。相反我们会发现,如果睡眠过多,起床后仍然会造成 腿脚无力,更加疲惫,长期睡懒觉对人体是很不利的。
所以睡眠还是要适量的，最好控制在7或者8小时之内，睡前最好不要吃任何刺激性食物，可以口服眠梦香，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。
所以睡眠还是要适量的，最好控制在7或者8小时之内，睡前最好不要吃任何刺激性食物，可以口服眠梦香，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。
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这说明你的机体还是没有得到充分的休息，睡眠质量不高。还有可能是。说太多。
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睡得太多会导致睡醉，这就是睡懵逼了，所以不能睡得时间太长，否则对身体不好
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睡眠质量不是睡得久就好，需要睡得深才好。以前我睡眠中常常做梦，早起醒来觉得很乏。现在一觉睡到大天亮，醒后不记得有做梦，然后觉得精力旺盛。
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休息不够，天太冷想冬眠
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