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多出汗水！多做运动！而且保证自己天天都可以晒到足够的太阳！但是不要过多额！那样的话就会变黑的额！
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不吃辣的、早睡早起、不要熬夜、天天晚上记得洗干净脸、在睡觉、几天就没了、不需要补品。
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找到什么原因引起的，然后对症下药，尽量不要吃刺激的食物，多吃蔬菜水果
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用洁面乳的效果一般都不好！硫磺香皂很管用！别看它便宜效果很好！还有要每天换枕巾
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每天坚持用温水洗脸三次，最好不要吃辛辣的东西。多喝白开水。
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