Question

焦虑症有什么好的办法治疗吗？

Answer 1

焦虑疾病给大家所造成的危害影响还是比较大的，所有在生活中当疾病出现之后希望大家可以及时针对性看诊，那么，大家在生活中对于专业那个的疾病还有哪些治疗方法呢？
　　1.增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
　　因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。
　　2.自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
　　3.自我反省：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。

Answer 2

Answer 3

你的描述已经看，属于很明显的自身的情绪因素，建议应该注意缓解压力，增加运动，使用点中成药疏肝解郁等症状的，是不用担心的。

Answer 4

治疗焦虑症的有效的方法都有：1.适当的运动，比如跑步打球或者是游泳等，都可以让精神放松，而且也可以让心情变得非常愉快。2.要做最感兴趣的事情，如果是感觉焦虑的时候，应该要放下手里的工作，做一些自己喜欢的事情。3.要懂得情感宣泄，需要适当的缓解压力，保持心理的平衡也是非常重要的事情。