Question

减肥不掉秤怎么办

开始减肥快一个月了，刚开始八天瘦的很快，后来到现在都没有在掉份量了，每天鸡蛋，青菜水果，牛肉，鸡胸肉，早上半碗粥，中午三分之一饭，晚上加苹果，每天快走30分钟至50分钟，本人很胖的，要怎么办才好。

Answer 1

减肥光嘴巴里说是不行的，要实际行动起来，每天适当的锻炼锻炼，坚持下去就可以的

Answer 2

把秤换了 把秤换了

Answer 3

减肥需要一个过程

Answer 4

减肥遇到不掉称的时候，需要了解到底是什么原因造成的，不能盲目地去减肥瘦身。心情不好，心情烦躁，不掉称，心情不好，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢出不去，就会造成长称或者不掉称。吃太饱不掉称。因为吃太饱会给肠胃造成负担，这需要大量的血液供给帮助消化，使其他地方代谢缓慢，吃进的热量无法完全代谢掉，聚集在体内转变为脂肪，就会造成破掉称或者长称现象。吃咸不掉称。吃咸会造成高血压，吃咸多就喝水多，是因为身体处于干渴状态，而无法起到排毒的作用，咸的东西可以储存大量的水分，身体代谢不出去，脂肪含水分解不容易代谢。

Answer 5

了很多减肥的方法没用！节食过度月经不正常了、跑步膝盖也损伤了，后来为了省事，上网直接买了一些减肥产品，结果没瘦多少还把自己折腾的不轻，恶心头晕，喘不过来气，腹痛腹泻，去检查发现心率加快！我实在受够了！有什么健康的减肥不反弹的方法吗？