Question

哪些水果对皮肤好？

Answer 1

一、木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

二、奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

三、西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

四、柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

五、香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

六、苹果

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

七、草莓

草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。

八、枇杷

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

九、火龙果

火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。

十、樱桃

樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

Answer 2

你可以每天吃一个奇异果，一个番茄，还有一个苹果，我就是这样的。
吃奇异果可改善睡眠品质，可补充身体中的钙质（钙质对女生来说很重要），增强人体对食物的吸收力奇异果的微酸能适当促进肠蠕动，增强食物的吸收力，它还含有丰富的维生素E，维生素E可以防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的衰老。
番茄里面含有丰富的维生素C，番茄中亦含番茄素，有抑制细菌的作用。亦含有可预防高血压的维生素P，是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，可使沉淀于皮肤的色素、暗斑减退，可预防老人斑的再现，具有漂白、去斑、防色素沉淀，是具有美白功效的水果。
苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。
想要皮肤好，这三种水果都可以使你的皮肤变的美白通透，而且可以抗击生活中的一些紫外线，防止过早衰老，也可以改善便秘的情况，减少痘痘的产生。不过记得贵在坚持哦，每天吃才有效的。

Answer 3

有色素沉着的皮肤
宜多吃富含维生素C的食物，如蔬菜、水果、海带等。要少吃酸性食物，如蚕豆、面包、火腿、油炸品、花生、乳酪、啤酒等，要尽量避免刺激性食物。
有皮脂溢出和痤疮的人
要多吃绿色蔬菜、水果；多吃碱性食物，如豆腐、豆荚、豌豆、红薯、洋葱、黄瓜、香菇、牛奶、紫菜、海带等。要少饮酒；控制动物性蛋白和动物性脂肪的摄入量；要禁食巧克力、奶油、冰淇淋等。
皮肤粗糙者
宜吃富含维生素A和维生素B2的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、蔬菜、豆类、贝类、芋头、黄瓜等。
还有说我自己的,我夏天那段时间经常出油,用可伶可利可以紧急去油,不过好多人用了过敏,你要慎重咯.还有就是经常用冰镇过的绿茶洗敷脸,一天要洗2~3次脸,特别是出外回家以后要用清水仔细洗过各个角落.洗过以后拿点冰的绿茶敷,很舒服,而且控油的也很好.可以当爽肤水用.干绿茶泡温水,不要泡的颜色太深,泡到半透明颜色澄绿就好,可以直接洗也可以冰一会再洗.每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸。清除面部油腻，清洁皮肤,这个也可以的.不过不可以用太久,脸会比较伤.

Answer 4

柚子，猕猴桃，水蜜桃都是不错的

Answer 5

像草莓、奇异果、樱桃、柠檬、苹果，有净化美肤、润泽护肤的效果。但是想让皮肤更好的的话，建议试试澳洲的芙美澳超享瘦水果饮品，它含有的神奇的不老莓，野樱莓和水果之王诺丽果，是可以提供多种维生素和氨基酸，最主要的还有大量花青素，花青素可是抗氧化的功臣，同时青梅酵素和益生元可以增加肠道动力，帮助身体排毒的。