Question

冬天手脚冰凉如何调理？

Answer 1

手脚冰凉一般是两个主要的原因，中医认为一个是肾的阳气不足导致脾阳不足，脾胃功能减退。一般主要是脾胃功能差，人体阳气不足的时候手脚容易冰凉，中医认为是四逆证，常用一些四逆汤，附子理中汤，温阳补肾来解决，来提高人体的阳气，使阳气足了可以温暖四肢。另一个就是由于肝气瘀滞阳气，人体的长期的不高兴导致气血流通度不够，不是阳气虚了，而是流通不流通了。这时要一些疏肝的药物，常用的用，四逆散、逍遥丸来解决问题。还有一个临床中血虚导致的手脚冰凉，用当归四逆散，主要是温阳补血来解决，这是临床中常用的几个方法。临床最简单的一个方法，就是运动，运动一个是可以振奋阳气，而且可以疏通血脉，经常的活动手脚就由凉可以转温了，这是一个常用的方法。

Answer 2

呵呵，天气的原因冬天手脚冰凉是正常的生理现象，要增加锻炼哦，脚上袜子要穿厚点，可以适当吃点辣椒，老人的话可以多喝点有药效的汤，吃些别如羊肉炖胡萝卜啊等进补的食物，少烟酒

Answer 3

冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！

Answer 4

冬天手脚冰冷跟肾虚气弱有一定的关系，患者要吃一些温补型的食材。手脚冰冷的人在冬天可以经常吃烤羊肉或者是炖羊肉。羊肉能为人体益气补虚，有效祛瘀散寒。

举措建议

冬天手脚冰冷的人可能有贫血问题，一般要适当多吃芹菜、瘦肉和猪肝。猪肝的补血养气效果尤其好，猪肝可以用来搭配粳米熬粥吃。

注意事项

冬天要想避免手脚冰冷，患者需要每天穿很厚的袜子和棉鞋，双脚保暖工作务必要做好。

Answer 5

四种方法有利于缓解手脚冰冷：①饮食上多吃保暖食物；②日常可多运动促进血液循环；③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚；④平时注意保暖，多晒太阳。