Question

颈椎病的正确睡姿是怎样的？

颈椎病的正确睡姿是怎样的？

Answer 1

正确睡姿是让颈椎有所承托，精确睡姿枕可以让人无论侧睡或者仰睡都能很好承托。

Answer 2

颈椎病患者要有正确睡姿，睡眠姿势正确比较有利于对颈椎病的治疗。强调顺应颈椎的生理弯曲，所以睡眠时要仰卧，而且颈部要有枕头的支撑才有利于颈椎的康复，如何达到颈部有支撑，不是仅仅有个枕头就能解决颈椎病。
患者最适宜的是荞麦皮枕头，枕头形状要采取中间低两边高，看起来有些像元宝，而且两边凸起的部位的高度要在一拳左右高，荞麦皮填充枕头时要注意，不要冲的太满，大约在70%左右就可以了，在整个睡眠过程中可能会变动很多次，但只要有仰卧睡眠的意识，尽量长时间的保持仰卧睡眠的姿势，对于颈椎是有好处的。