Question

怎样才能有效瘦肚子？

Answer 1

仰卧起坐是减肚子最好的一种运动方法，具体的做法是仰卧在床上， 把两腿伸直，两手交叉放在头后面，上半身用力的坐起，注意要使用腹部力量 ，通过做仰卧起坐能够让腹部得到伸展运动，时间久了就开始燃烧腹部的脂肪 了，每天坚持做50个左右，坚持一个月肚子的赘肉就明显减少了。

Answer 2

减肥减的是脂肪，而身体的脂肪是均匀分布在我们身体的各个部位的，因此不管是哪种减肥方法，全身脂肪都会均匀一致的减少，没有局部减肥这一说法的，所以没有什么方法是可以单独减肚子的.

如果你的体重减少了，那你肚子上的脂肪也在减。有的人肚子大，确实不仅是肚皮上的脂肪多，其实是肚子中的内脏脂肪也多了，内脏脂肪多更容易引发高血压糖尿病高血脂等，要减肥，就要行动起来，全身脂肪都动起来了。