为什么有些人睡得少，精力却异常旺盛？
一是“天赋异禀”，二是睡眠质量好。
我们从小听得最多的一句话就是“上天对人们最公平的就是时间，每个人都是24h”。天真的我们深信不疑，长大后才发现连时间都是不公平的。有的人一天天睡8个小时还昏昏沉沉，有的人睡四五个小时精神得跟没事儿人一样。所以一开始，我们就站在了不同的起跑线。
傅首尔在《奇葩说》上曾打趣道：“自从来到《奇葩说》节目组，才发现人原来是可以不睡觉的”。所以在强大的工作推动下，人的确可以靠毅力抵抗睡意。但除了自身意志力，人体本身的因素也可影响嗜睡程度。
据科学研究表明，人体的某个特定基因若遗传了突变，可以减少人的睡眠时间，而未发生突变的则需要更长的休息时间。这项研究成果最早发表于science，后面也陆续发现与睡眠有关的新基因，进一步揭示了影响睡眠时间的深层因素。
例如β1肾上腺素受体，发生突变的人每天仅睡眠6小时就可精神充沛，没有不良影响。而没有突变的人若休息相同的时间，会产生睡眠不足导致的情绪化，对健康有潜在危害。
所以不用纠结为啥有的人每天睡几个小时还能乐呵呵，这从天生就决定了啊。不过太嗜睡也不是正常现象，需要多呼吸新鲜空气、加强锻炼，让大脑氧气供应充足。
另外，提升睡眠质量也能让人更快的恢复过来。首先是坚持规律的作息，没有定点的生活很容易让身体出问题。其次营造一个良好的睡眠环境，通风顺畅，干净整洁，更有利于入睡。最后，睡前不要玩太长时间的手机，容易让人的大脑处于兴奋状态，从而降低睡眠质量。
这是由于这类人旺盛的精力和特殊的体质，就算睡得少，但是也不影响正常的工作和生活。科学家研究表明，人们的基因各异，有的基因的特质，让有些人，能够拥有不同于别人的能力，比如说，睡觉只要短短五六个小时。虽然一般来说，科学家都提倡，正常人的休息要保持八个小时，这是最符合健康，以及我们身体休息的需要。
其实看那些伟大的发明家，还有一些对人类具有伟大贡献的杰出人才，他们除了有聪明的大脑，对知识、对未知事物的热切渴望之外，他们有着一个共同的特质，那就是精力旺盛。他们可以花上大量的时间做自己热衷的事情，休息的话，有时甚至只需要打个盹。很难说，这样的人之所以能作出杰出的贡献，真是聚集了天时、地利、人和。
像著名的画家达芬奇就创造了一种独特的睡眠方式，他以四个小时为一段时间，在这段时间睡上二十分钟，在一天里有六个四小时，一天只睡一百二十分钟，也就是两个小时。这样达芬奇一天就有足足二十二个小时，来进行他的创作了。这样睡眠的方式，可以说是很独特，一般人也是无法学会的，但是达芬奇却能轻松驾驭，正是由于他的体质和别人不同吧。
