Question

每天坚持慢跑（长跑）是怎样一种体验？

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Answer 1

去年四月六号开始跑，当时纯粹是为了减肥。185净身高，当时体重200了。因为学生时期一直都有运动，大学也是篮球队的，身体比较结实。之前190的体重看起来不怎么胖，但200看起来就不是那么回事了。开始跑只能1公里，第二次1.5。反正每次跑至少比前一次多。一个月以后神奇地跑到5公里了。就这么坚持下来了。六月开始六公里。八月底的时候体重就降到170了。可惜后面变懒了，年底由于疫情在家宅了这么久，今年四月突然发现体重重回200了。又重新开始跑了。这次跑起来就一直给他坚持下去了。要求不多，每个礼拜跑3-4次五公里就可以了！体重减下来继续跑就当锻炼身体！

Answer 2

突发奇想的就想夜跑。尝试了第一次发现自己可以跑40分钟，一点都不累，内心非常平静就像一壶水，那种大汗淋漓的感觉，让我忘记了一天所有的疲惫。已经坚持了4天，配速由8分到7分到6分，现在每天就是告诉自己，坚持跑，为了提高自己的免疫力，增强体魄。没有钱去健身馆，只有利用下班后的时间或者早起的时间去跑。加油，学会自律。

Answer 3

我也在坚持。而且我不是一个人在跑。我的身体里还住着一个人。我是一个器官移植受益者。两年前的肾移植手术让我重获新生，才能有现在的每一天。我带着他走不同的地方，看每一处风景，其实每一次开心每一次生气，都是他一直陪伴在左右。现在每一天的跑步。我都很开心！

Answer 4

晨跑两天，不知道是不是心理作用，胃口好了，睡眠质量也好了不少，当然两条腿都痛，就想跑下去

Answer 5

两个月了，除了有大雨，一直在坚持，跑完就觉得身体变得轻松，压力明显减少了，从跑2千米气喘吁吁到20圈的还能再来，体能也确实增加了不少，当把跑步当做每天必做的事的时候，一天的生活也会变得充实一点，更重要的是，会有学妹要我微信😎️