Question

失眠的时候如何快速入睡？

当我们失眠的时候，真的是睡不着，对我们的身体是真的不好，请问失眠的时候如何快速入睡？

Answer 1

熬夜会让人脱发，导致我们生病，熬夜是不提倡的，失眠十分的痛苦，可能是因为心烦，生活中发生一些不如意的事情，及时的解决会让我们得睡眠质量大大的提升，也可以充实白天的生活，让自己劳累起来，防止精力过剩。

Answer 2

听你这么说，应该是因为生活压力大，所以才容易失眠
10点之前就爬上床吧，不要玩手机
泡个热水脚，喝杯百合枣仁茶
或者喝热牛奶、蜂蜜都是可以的
不要吃安定，副作用很大

Answer 3

生活中我们经常听到人们说要保持有良好的心情状态，可见放松心情对于我们的健康和睡眠都有很大的关系，而这也是养生保健所重视的一方面内容。

Answer 4

失眠睡不着的人，快速入睡到天亮，要怎么练？

Answer 5

失眠睡不着的，快速入睡，要怎么练？