Question

如何看待体育与健康之间的关系？

越运动越健康吗？

Answer 1

我认为体育与健康是相辅相成的关系，经常进行体育运动的人，身体一定是非常健康的，而身体健康又离不开体育运动。

我小时候体弱多病，就像林妹妹一样经常泡在药罐子里，稍微吹一点风就能感冒。邻居都对我爸妈说这孩子很难养大，但是我爸不信这个邪，他为了让我的身体强健起来每天早上都带着我去跑步，我们每天都跑一千米，除非下雨。功夫不负有心人，自从开始跑步之后，我的病渐渐地好起来了，身体一天比一天健康，也不容易感冒了，非常感谢我爸每天带我去跑步。

体育运动除了能锻炼身体，还能释放压力，调节状态。在距离高考还有一个月的时候，我的心情非常的焦虑和紧张，不知道该怎么缓解，于是我在每晚下了晚自习后独自一人去操场跑步，跑到大汗淋漓，跑完后我觉得整个人都非常的轻松，什么烦恼都没有了，这样更能全情地投入到紧张的复习当中。

工作以后当我感觉到有工作压力了，我就会去跑步释放压力，我喜欢这种挥汗如雨的感觉。当你觉得有压力的时候，千万不要选择把它藏在心里，这样会越来越难受的，你可以选择把它释放出来，而体育运动是释放压力很好的一种方法。

我也经常会和朋友们一起进行各种体育运动动，体育运动让我拥有了强健的身体，还拥有了积极乐观的心态，体育运动可以说是能够让人们拥有健康的身心，所以我觉得体育与健康的关系是相辅相成的。

朋友，你今天运动了吗？

Answer 2

　　人的心理是人脑的活动。心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。体育锻炼会给人带来愉快的感受，带来精神焕发的情绪。当代的一些娱乐体育节目，给人带来了极大乐趣。

　　体育锻炼对一个人的精神面貌，道德品质会产生重要作用，一个的精神面貌往往是由人的个性决定的。从心理学角度来讲，人的个性就是个人的各种心理特征的综合，主要有兴趣、嗜好、才能、气质、性格等等。体育锻炼与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足人们所学习的运动项目的需要。因此，人们要引导自身个性的发展就要通过体育锻炼这一手段：例如：在经常参加田径、体操等各种锻炼后，就可以提高人的注意力和坚韧、自制、果断、勇敢等品质。在参加球类等各种活动中.队员间的协调一致，善于控制自己的情绪，能够沉着、冷静形成热爱集体，团结协作，遵守纪律等优秀品质。特别是参加竞争性很强的体育竞赛，能激励，培养人竞争、奋发向上的精神，培养高度的集体主义荣誉感，培养克服困难.顽强拼搏，去争取胜利的自信心及坚强的意志品质，同时对修炼一个人的思想品质，培养良好的精神风貌也具有重要的意义。
　　体育锻炼有助于人们认识自我。体育锻炼大多是集体性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，从而使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育锻炼还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。
　　体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。人们在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此、通过体育锻炼，有助于培养青少年勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。使人们保持积极健康向上的心理状态。积极参加各种体育锻炼，有利于人们的身体健康，为健康的心理提供稳固的物质基础。对人们的身心发展能起到积极作用。体育锻炼能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高人们的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。

Answer 3

一、体育锻炼可使人体健康发展 1、促使人体健康发展骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。 2、可使人体功能得到充分发展 适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。 国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积缩小10%。 二、体育锻炼可促使人的心理健康发展 1、培养良好的意志品质 体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。 2、调节人的情绪，提高人的精神 良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。 三、体育锻炼可提高人适应社会的能力 1、提高人体适应环境的能力 有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。2、促进社会交往和增进友谊 体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。 所以，“健康”是体育的终极目的。

Answer 4

合理的体育运动对健康的身体是有好处的。适度合理的才是最好的，任何事情都是这样的，一定要适度，超出了这个度就会适得其反。所以说我觉得体育和健康的关系是好伙伴！合理的体育运动对健康的身体是有好处的。适度合理的才是最好的，任何事情都是这样的，一定要适度，超出了这个度就会适得其反。所以说我觉得体育和健康的关系是好伙伴！合理的体育运动对健康的身体是有好处的。适度合理的才是最好的，任何事情都是这样的，一定要适度，超出了这个度就会适得其反。所以说我觉得体育和健康的关系是好伙伴！合理的体育运动对健康的身体是有好处的。适度合理的才是最好的，任何事情都是这样的，一定要适度，超出了这个度就会适得其反。所以说我觉得体育和健康的关系是好伙伴！合理的体育运动对健康的身体是有好处的。适度合理的才是最好的，任何事情都是这样的，一定要适度，超出了这个度就会适得其反。所以说我觉得体育和健康的关系是好伙伴！合理的体育运动对健康的身体是有好处的。适度合理的才是最好的，任何事情都是这样的，一定要适度，超出了这个度就会适得其反。所以说我觉得体育和健康的关系是好伙伴！合理的体育运动对健康的身体是有好处的。适度合理的才是最好的，任何事情都是这样的，一定要适度，超出了这个度就会适得其反。所以说我觉得体育和健康的关系是好伙伴！合理的体育运动对健康的身体是有好处的。适度合理的才是最好的，任何事情都是这样的，一定要适度，超出了这个度就会适得其反。所以说我觉得体育和健康的关系是好伙伴！合理的体育运动对健康的身体是有好处的。适度合理的才是最好的，任何事情都是这样的，一定要适度，超出了这个度就会适得其反。所以说我觉得体育和健康的关系是好伙伴！合理的体育运动对健康的身体是有好处的。适度合理的才是最好的，任何事情都是这样的，一定要适度，超出了这个度就会适得其反。所以说我觉得体育和健康的关系是好伙伴！合理的体育运动对健康的身体是有好处的。适度合理的才是最好的，任何事情都是这样的，一定要适度，超出了这个度就会适得其反。所以说我觉得体育和健康的关系是好伙伴！合理的体育运动对健康的身体是有好处的。适度合理的才是最好的，任何事情都是这样的，一定要适度，超出了这个度就会适得其反。所以说我觉得体育和健康的关系是好伙伴！合理的体育运动对健康的身体是有好处的。适度合理的才是最好的，任何事情都是这样的，一定要适度，超出了这个度就会适得其反。所以说我觉得体育和健康的关系是好伙

Answer 5

体育和健康是相辅相成的，只要你努力锻炼身体，你的体格一定会很好，不至于体弱多病，所以你要想有好的健康，就必须多加强体育锻炼体育和健康是相辅相成的，只要你努力锻炼身体，你的体格一定会很好，不至于体弱多病，所以你要想有好的健康，就必须多加强体育锻炼体育和健康是相辅相成的，只要你努力锻炼身体，你的体格一定会很好，不至于体弱多病，所以你要想有好的健康，就必须多加强体育锻炼体育和健康是相辅相成的，只要你努力锻炼身体，你的体格一定会很好，不至于体弱多病，所以你要想有好的健康，就必须多加强体育锻炼体育和健康是相辅相成的，只要你努力锻炼身体，你的体格一定会很好，不至于体弱多病，所以你要想有好的健康，就必须多加强体育锻炼体育和健康是相辅相成的，只要你努力锻炼身体，你的体格一定会很好，不至于体弱多病，所以你要想有好的健康，就必须多加强体育锻炼体育和健康是相辅相成的，只要你努力锻炼身体，你的体格一定会很好，不至于体弱多病，所以你要想有好的健康，就必须多加强体育锻炼体育和健康是相辅相成的，只要你努力锻炼身体，你的体格一定会很好，不至于体弱多病，所以你要想有好的健康，就必须多加强体育锻炼体育和健康是相辅相成的，只要你努力锻炼身体，你的体格一定会很好，不至于体弱多病，所以你要想有好的健康，就必须多加强体育锻炼体育和健康是相辅相成的，只要你努力锻炼身体，你的体格一定会很好，不至于体弱多病，所以你要想有好的健康，就必须多加强体育锻炼体育和健康是相辅相成的，只要你努力锻炼身体，你的体格一定会很好，不至于体弱多病，所以你要想有好的健康，就必须多加强体育锻炼体育和健康是相辅相成的，只要你努力锻炼身体，你的体格一定会很好，不至于体弱多病，所以你要想有好的健康，就必须多加强体育锻炼体育和健康是相辅相成的，只要你努力锻炼身体，你的体格一定会很好，不至于体弱多病，所以你要想有好的健康，就必须多加强体育锻炼体育和健康是相辅相成的，只要你努力锻炼身体，你的体格一定会很好，不至于体弱多病，所以你要想有好的健康，就必须多加强体育锻炼体育和健康是相辅相成的，只要你努力锻炼身体，你的体格一定会很好，不至于体弱多病，所以你要想有好的健康，就必须多加强体育锻炼体育和健康是相辅相成的，只要你努力锻炼身体，你的体格一定会很好，不至于体弱多病，所以你要想有好的健康，就必须多加强体育锻炼体育和健康是相辅相成的，只要你努力锻炼身体，你的体格一定会很好，不至于体弱多病所以你要想好的