Question

怎么克服社交恐惧症？

Answer 1

克服社交恐惧症的方法是一定要积极的阳光的面对生活，多结交一些新的朋友，多参加一些社交的活动。一定要克服内心障碍和恐惧，不要盲目的自卑，或者是自尊心太严重，不能够每件事都处理得很得体，鼓励自己，心里有压抑感的时候一定要发泄出去。

Answer 2

1、社交恐惧症患者接纳自己。2、鼓励自己，勇敢面对。3、不要宅在家里，走出去，多运动。4、放下过多的心理负担。

Answer 3

社交恐惧症多在17～30岁期间发病，男女发病率相近。
社交恐惧症的发生有一定遗传倾向，个性因素和心理社会因素在发病过程中也起到了重要作用。
社交恐惧症主要表现为社交时害羞，感到局促不安、尴尬、笨拙，怕成为人们耻笑的对象，不敢在人们的注视下操作、书写或进食，不敢当众演讲，不敢与重要人物会谈，害怕近距离地与人相处，更害怕参加以自己为中心的活动，担心会脸红，不敢看别人的眼睛，恐惧的对象可以是陌生人，也可以是熟人，甚至是自己的亲属、配偶。
社交恐惧症的治疗以心理治疗和药物治疗为主。
社交恐惧症严重影响个体日常社会功能，经过系统治疗一般预后较好

Answer 4

建立自己的核心自信。 不敢社交，不敢表达，有一部分是自卑，怕被看见，怕被放大，就自守地盘，不越级不更新，那我们一定要找到自己的核心竞争力，找到自己的价值，让自己自信起。

Answer 5

建立自己的核心自信。 不敢社交，不敢表达，有一部分是自卑，怕被看见，怕被放大，就自守地盘，不越级不更新，那我们一定要找到自己的核心竞争力。