Question

为什么我总容易烦躁

Answer 1

这和一个人的生活环境、工作压力、家庭因素等各方面有关，也和一个人的身体健康有关，假如你接近更年期了你就会烦躁，这些都需要你慢慢的调节，用一些药物（中药效果挺好），放假多出去走走，听一听舒情的音乐。有时间拉上好朋友聚聚，这些都会帮你建立起一个愉悦的好心情 ，没有过不去的坎。希望能帮到你哟

Answer 2

每个人都会有心情不好烦躁、情绪低落的时候。说不出是为什么，莫名其妙的就来了，总觉得哪里都不舒服，看谁都不顺眼，让人很无奈。什么事也不想做什么话，也不想说，只想一个人静静的呆着。

我觉得很多人应该都经历过，但是也说不出也说不出来，到底是为什么？就像现在的我，也是莫名烦躁，火气大得很，真得好好调整。当我心情烦躁不安时，我选择听轻快的音乐或者睡个好觉。尽量不要在心情不好的时候去做任何冲动的决定，想点开心的事情，饿了就吃困了就睡。自己学会不断地调整，控制自我。也可以去适当的锻炼身体。

总之一句话只要是积极向上 富有正能能量的事情都可以去试试。别再让情绪影响到我们的工作和生活。就像我前段时间在网上看到的一段话：一个人如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。请记住：脾气永远不要大于本事

Answer 3

思想交流 心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。试试吧😄

Answer 4

容易烦躁的原因很多，如生理上的阴血不足，肝阴不足，造成心情不高兴，就会烦躁。还有外部因素，如情感方面遇到不顺，也会烦躁，平时多想开心事，笑对人生，就会减少烦躁。

Answer 5

烦躁人人都会遇到，这和一个人的生活环境有关，也和一个人的身体健康有关，假如你接近更年期了你就会烦躁，这些都需要你慢慢的调节，’用一些药物，多出去走走，听一听舒情的音乐，都些都会帮你建立起一个愉悦的好心情。希望能帮到你。