Question

为什么减肥不成功？

怎么成功？

Answer 1

明明知道吃太多会胖，但总是忍不住会一直吃；明明知道不运动会越来越胖，但总是坚持不下；明明知道网上卖的减肥药不靠谱，但是总要抱着试一试的心态，最后减肥不成功，身体状况还越来越差了。减肥总是不成功，其实，我们不应该等到肥胖之后才开始意识到应该减肥，应该在肥胖还没有出发之前就预防肥胖。

1、运动量少

吃饱倒头就睡，摄入了热量，但是却不消耗，长久下来，脂肪堆积，就会形成肥胖。

2、管不住嘴

如果你是整天嚷嚷着要减肥，但是却一天吃个不停，那能瘦得下来吗？佛系减肥，并不适合你，想减肥还是老老实实少吃点吧，摄入的热量少，长久下来，自然而然就瘦下来了。

3、生活习惯不规律

对于想减肥的女人，应该养成规律的生活习惯，例如在早上起床的时候喝一杯温水，清理肠胃，晚上的时候不要熬夜，据研究显示，夜不仅会让人变得越来越丑，还会越来越胖。

Answer 2

第一不吃早餐，第二不爱喝水第三久坐不动，第四吃饭太快了

Answer 3

现在很多人都长胖，而减肥是一件很难的事情。建议大家不要采取节食的方式，节食瘦下来减去的不是体重，而是营养，后期摄入东西后会反弹得更厉害。另外，有些人天天做运动也减不下来，这可能是身体的新陈代谢慢导致的。

Answer 4

胖子都是吃出来的，管不住嘴的话什么也是假的，身体就是一个平衡式，摄入大于支出，胖，摄入小于支出，就会瘦了。所以吃得少，增加运动量，是最合理有效的办法，并且需要你的恒心毅力，如果你什么都不想付出，那一定是会失败的。

Answer 5

为什么你减肥不成功