为什么减肥不成功?

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古方红糖
2019-04-24 · 那几天,喝古方红糖
古方红糖
黔西南古方红糖有限责任公司成立于2009年5月27日,是全国二百七十四家制糖企业中唯一 一家单纯红糖生产企业,是贵州省第一家获得食品安全QS认证的企业,也是贵州省红糖地方标准的起草单位。
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明明知道吃太多会胖,但总是忍不住会一直吃;明明知道不运动会越来越胖,但总是坚持不下;明明知道网上卖的减肥药不靠谱,但是总要抱着试一试的心态,最后减肥不成功,身体状况还越来越差了。减肥总是不成功,其实,我们不应该等到肥胖之后才开始意识到应该减肥,应该在肥胖还没有出发之前就预防肥胖。

1、运动量少

吃饱倒头就睡,摄入了热量,但是却不消耗,长久下来,脂肪堆积,就会形成肥胖。

2、管不住嘴

如果你是整天嚷嚷着要减肥,但是却一天吃个不停,那能瘦得下来吗?佛系减肥,并不适合你,想减肥还是老老实实少吃点吧,摄入的热量少,长久下来,自然而然就瘦下来了。

3、生活习惯不规律

对于想减肥的女人,应该养成规律的生活习惯,例如在早上起床的时候喝一杯温水,清理肠胃,晚上的时候不要熬夜,据研究显示,夜不仅会让人变得越来越丑,还会越来越胖。

舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
因为苦啊!人都有惰性的,谁不是能躺着就不坐着,能坐着就不站着。而减肥就是要反其道而行之,要让你克服人类的生物惰性,动起来。而且,作为中国人,天生对于碳水的摄入就多,而多吃碳水和肥肉,还有各种高油盐的中国菜之后,不怎么动,怎么会不胖。减肥的过... 点击进入详情页
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周若兔
2020-09-28 · TA获得超过8.3万个赞
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第一不吃早餐,第二不爱喝水第三久坐不动,第四吃饭太快了

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紫晴聊养生
2020-09-23 · TA获得超过11.8万个赞
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现在很多人都长胖,而减肥是一件很难的事情。建议大家不要采取节食的方式,节食瘦下来减去的不是体重,而是营养,后期摄入东西后会反弹得更厉害。另外,有些人天天做运动也减不下来,这可能是身体的新陈代谢慢导致的。

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伍馥树高邈
2019-08-20 · TA获得超过3958个赞
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胖子都是吃出来的,管不住嘴的话什么也是假的,身体就是一个平衡式,摄入大于支出,胖,摄入小于支出,就会瘦了。所以吃得少,增加运动量,是最合理有效的办法,并且需要你的恒心毅力,如果你什么都不想付出,那一定是会失败的。
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赤脚也能说健康
2021-05-12 · 超过37用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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为什么你减肥不成功

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