人为什么会失眠？
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人为什么会失眠，这个有很多的原因，一天的辛苦劳作，让自己的身体过于疲惫，也就是劳累过度这样有的人就会失眠，还有就是心思重的人，这样的人一天总是胡思乱想的，让自己的大脑始终保持着一种紧绷的状态，也会导致失眠的，再有就是脑力劳动者就是和心思重的人有着相同点，在有就是人一旦兴奋也会让自己失眠，就好比遇到某件事让你非常高兴，总是让你在想或者去做，这样你的兴奋点已经超越了你的点，就很难让你安然入睡，还有就是精神有点缺失的人，老是怀疑自己这个那个的人也会有这种情况发生，所以说不管哪种人都要保持一种平和的心态，让自己的身体劳逸结合，该做事情的时候就做，该放松的时候一定就要放松，多做一些有氧运动这样也会有很大帮助的，
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女人晚上睡不好，睡不着，教你几个方法，帮助睡眠，改善失眠。
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失眠的原因，失眠的患者，一般都长期处在紧张和焦虑的状态。多数失眠，是由于重大的事件发生、考虑事情，但是睡不着觉，人体的节律被打乱，就产生了日后失眠。其次衰老、睡眠习惯不好也会导致失眠。出现失眠的整张，要积极进行调整。
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