Question

每天都走路，有人越走越健康，为什么有人却走出一身病？

Answer 1

人们的行走方式存在差异。它与许多因素有关。步行的距离和步行的健康状况并不意味着距离越长越好。有些人在移动计步器上的排名较高。每天走很远的距离，达到20,000步甚至30,000步，所以走了很多步，但反而适得其反。由于距离长，容易膝盖受伤，膝盖先退化，膝盖关节脆弱，在行走过程中，由于摩擦增加，膝盖受伤。每天最好步行6,000步。

步行锻炼对环境也是有要求的。在正常情况下，在公园散步时，环境安静，空气新鲜，可以促进呼吸，还可以改善大脑。但是，有些人的步行运动是在路边直接进行的，由于空气不好，会导致人们吸入空气中的颗粒杂质。

散步和运动是很好的。毕竟，这是为了健康，但您还需要花费时间。晚餐后，有人会说：饭后百步走活到九十九。我刚吃完饭，离开碗碟，去散步和运动。这种做法不是很好。尽管运动量很小，但仍会刺激身体。特别是在吃完饭后，走路30分钟会影响到心肌的血液供应。一旦血液供应不足，就会发生局部缺血。它会引起心脏病。吃完饭后，您可以站立十分钟，帮助消化，然后走路，这比吃完饭后马上走路要好得多。

走路的时间不正确。许多坚持早操的人选择在出门前先晒太阳。但是他们可以呼吸更多新鲜的空气。因为叶子上没有阳光，也没有光合作用，所以植物附近没有新鲜的氧气。相反，它会积聚大量的二氧化碳，不利于人体健康。

饭后立即运动，因为饭后服用，尤其是蛋白质和脂肪含量高的饮食后，血液将更多地集中在胃肠道上，以加速消化功能。如果进行剧烈运动，则心肌的血液供应会不足，并且会发生心肌缺血和心绞痛。因此，应该提醒大家饭后休息半小时到一个小时再运动，患有冠心病的人应特别注意这种情况。

Answer 2

每个人的身体状况都是不一样的，只能说走路确实是锻炼的一种方式，有利于身体健康，但并不是走路，就一定不生病。

Answer 3

因为每个人的身体素质是不一样的，而且饮食习惯也不同。

Answer 4

因为人们的走路方式不一样，所以有的人越走越健康，有的人就不行。

Answer 5

这个一般来说跟每个人的体质，身体素质还是留意有关系的。