Question

容易失眠的人怎样才能好好睡一觉？

Answer 1

容易失眠的人怎样才能好好的睡一觉，其实很简单。失眠的原因90%都是大脑神经过于兴奋，所以会失眠，为了让大脑不再兴奋，我们每天可以干一些繁重的体力劳动，这样是大脑自我保护就会休眠。

Answer 2

容易失眠的人睡觉前应该先泡一下脚，睡觉的时候还要关灯。睡觉的家的地方要舒服而且安静。

Answer 3

头钻到被窝里了

Answer 4

失眠的人往往在很疲累的状态下才能好好睡一觉，每天白天可以早点起床，做些锻炼，

Answer 5

容易失眠的人，做一下心理活动才能好好睡一觉。