Question

不喜欢吃水果，多吃青菜可以补回来吗？

Answer 1

可以，营养成分差不多，也可以吃点钙片，或者其他食物。

Answer 2

建议水果蔬菜都吃，有那么多种类的水果，各种口味的都有，总有一个是你爱吃的水果，所以可以多吃自己喜欢的水果。

Answer 3

水果，蔬菜两者的营养成份不一样，所以，水果蔬菜都得吃

Answer 4

可以这么说，绝大多数人都喜欢吃水果，而不喜欢吃青菜，因为水果的口感好，糖分高，总喜欢用吃水果代替吃蔬菜。其实这两个营养差不多。水果的糖分高一些，而青菜的纤维素多一些。怕胖的人水果就要少吃一些，多吃青菜。特别是吃大鱼大肉，油腻肥厚的食物，更要多吃青菜。这样可以加速排泄，减少脂肪的吸收。糖尿病的人也不能多吃水果。所以要根据自己的情况选择，最好是蔬菜水果都要吃。