Question

怎么能在10天之内瘦下来

Answer 1

苹果减肥餐。是正确的瘦瘦方法哦！ 10日苹果减肥周期。 第1~2天：完全苹果减肥期。 这两天里，苹果是唯一可进食的食物，尽量选择又甜又面的苹果品种。若感觉胃酸，可以在吃苹果前喝一勺橄榄油。 第3~6甜：不完全苹果减肥期。 在此期间，保证每日吃两顿苹果，另一餐以清淡的蔬菜为主。 第7~10甜：恢复饮食期。 接下来的四天里，每天只吃一顿苹果餐即可，剩下两餐逐步恢复主食，以补充蛋白质。之后可以完全恢复正常健康的饮食。

Answer 2

早餐午餐7分饱，晚餐少吃或不吃。晚上做拉伸运动，推荐天鹅臂，瘦腿瘦小腹的运动。在B站可以找到很多类似的视频，可以去找找看。奶茶戒掉，少食多餐。吃完要站着，不要坐下躺着，感觉胃里的东西消化完了，没有饱腹感的时候，怎么躺怎么坐随便你。要多喝水，多站着，保持心情愉悦也很重要噢。

Answer 3

10天不吃饭就OK啊，一点毛病没有！