Question

只吃素不吃肉会怎么样？

Answer 1

长期不吃肉人会变成什么样？

肉当中有丰富的矿物质和维生素，这些物质只有通过吃肉才能让人体更好的吸收，很多蔬菜当中确实也有着跟肉类当中一样的有利的物质，但是有的物质是不利于被人体所吸收的，所以说适量的补充肉还是很有必要的。而且肉食当中的蛋白质是无可替代的，若是常常不吃肉的话，很容易造成体内缺少蛋白质，没有了足够的营养，可能就会造成头发枯燥、掉发，脸色差，抵抗力下降等多种健康的问题。女性可能会月经不调，精神不佳，男性也会体力不支，工作和生活都会感到力不从心，若是有了伤口的话，可能愈合的也会很慢，若是不能补足肉类当中的蛋白质的话，得不到足够的胶原蛋白，可能还会长很多的皱纹，也易造成骨质疏松。

那么是不是无肉不欢的人就更健康呢？当然不是，若是吃太多的肉可能就会给血管带来过大的压力，不利于健康，所以吃肉的话，方法也要用对。

Answer 2

如果我们只吃肉不吃素，身体会发生什么变化呢？

Answer 3

健康长寿，不要吃垃圾食品，作息规律，不喝酒不熬夜，不抽烟不生气，合理运动