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防中暑就是要出门打伞，不要在高温下作业，更改作业时段，多喝水，增加营养，中暑要喝正气水
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中暑，是指人体在高温环境影响下，身体的体温调节功能出现紊乱的情况。
避免在中午10点到12点出门，这时太阳最晒，紫外线又强，这个时间段出去容易中暑。
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水多吃水汇量高的水果，多喝水，可以喝一点藿香正气液
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一定要多多喝水，然后呢拿一个小喷雾往脸上喷就会快速的降温，千万不要老是吹空调，那也是不可以的。因为空调越吹你的体温反而是不会那么下降的，最好的方法是什么呢？就是让自己保持出出汗，出出汗是可以最大程度能够降温的。
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多喝水啦😄，还有早上十点到下午两点，这段时间少出门
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