Question

使用变啦之后，需要改变自己以往的饮食习惯吗？

Answer 1

就我个人的经验来说，还是要根据变啦的体重管理教练的建议，改变自己的饮食习惯的。因为，我们就是因为不健康的饮食习惯以及不爱运动才造成了自己的肥胖。使用变啦，就是想减肥，就是想改变自己。另外，变啦还有营养配餐，也可以帮助我们减肥哦！    

Answer 2

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。