失眠了应该怎么办？
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给大家分享一个动作，叫做还阳卧，这个动作能够提升阳气，改善睡眠，帮助我们很好的入睡。
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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1.了解失眠的原因。只有消除原因才能治好失眠
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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