山药怎么吃更有营养？
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我觉得洗干净了之后，
放在锅里蒸着吃，最有营养，
一点都不流失，
放在锅里蒸着吃，最有营养，
一点都不流失，
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山药可以清蒸后放点芝麻白糖—起吃又营养又好吃，山药煮粥也有更营养
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对于我这样的懒人，山药粉这种可以冲着喝的，更方便一点，也会对皮肤好点
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可以带皮用烤箱烤熟，也可以去皮放到小米粥里面。也可以带皮蒸熟。
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