Question

亲人突然离世该如何面对？

Answer 1

死亡是个深刻的人生命题，经历至亲的离去，内心必然会掀起与往日不同的感受和认识，这也是死亡带给我们的成长契机。

这是每个人不得不走过的人生路，正确解读发生在我们身上的那些死亡信息，珍视我们失去的亲人，合理表达对他们的思念，接受死亡带给我们的改变。

长期追踪研究发现，当亲人去世时，表达和宣泄痛苦的情绪，有一个哀悼的过程，是健康的。即使很难过，在经历一段时间的哀悼后，人会慢慢的恢复。

如果刻意压抑自己的情绪，不去宣泄和表达，反而在长期容易罹患心理疾病，表现出复杂性哀伤（complicated grief, CG）的问题。

心理学研究发现，经历亲人去世的人中间，大概有10%的人会罹患复杂性哀伤的问题。其实，我们每个人在经历丧亲后，都会有一段很难过的时期，但会自己慢慢调整过来。

但如果在亲人去世6个月后，仍持续表现出对亲人强烈的思念，难以接受亲人去世的现实，感觉生活没有意义，陷入抑郁情绪中，就有可能是出现了复杂性哀伤的心理问题。

复杂性哀伤的个体，会长期陷在丧失亲人的负面情绪中难以自拔，影响正常的工作和生活。

Answer 2

对于每个人来说，面对亲人的离世是一件非常痛苦，令人非常难受的事情，而有的时候我们却又不得不面对这种残酷的事情。
曾经的至亲与我们阴阳两隔，我们一时间往往都经受不住这么沉重的打击。一直在精神上接受不了。我们要明白一个道理，有出生就会有死亡，有生长就会有衰退，这是自然规律，每个人都不能违背。要学会接受亲人离世这一现实，而这一接受这一现实最好的方法就是直面接受人生的悲剧，彻底承认亲人已经离世。
悲伤的时候我们会嚎头大哭，这种悲伤的眼泪，能够消除我们内心的痛苦，让我们认清亲人离开的现实。
同时我们也要从亲人离世这件事上，认清另外一个事实，就是我们总有一天也会死，认清这个事实之后，我们就会以正确的态度接纳死亡的到来，从中学会正确面对死亡，不面对死亡就不会懂得真正的重生。
面对亲人的离世，我们在悲伤的同时更应该振作，更要好好珍惜自己保重身体，好好的活下去。因为那是离世亲人对你最后的期望。也只有这样，才能告慰亲人的在天之灵。

Answer 3

当你的亲人，突然离世的时候，你应该微笑着面对开开心心的，这样的话，他好，你也好，你也应该适应这种情况，人生在世，谁无死？留取丹心照汗青。

Answer 4

亲人的突然离去，对自己的打击是很大的，甚至不能接受，面对这种情况，首先要理智，要化悲痛为力量，先说安排好亲人的后事，并且要把他的后事安排得更好，给自己心灵一个安慰，从此要想到，人总有生老病死，黄泉路上无老少，只不过自己亲人走的突然，给自己创伤和念想更大，慢慢就会好的。即使亲人离世再突然，也要想的开，必须把他后事安排好。

Answer 5

首先，要调整好心态，面对现实。
其次，要给自己找个事儿做，投身到工作中，以免老是想起亲人离世这件事，给自己身心造成伤害。
再者，多陪陪与你一样心情的其他亲人，让大家都彼此感受到还有亲人在身边，必要的时候可以出门旅游散心。
总之，时间是治愈伤痛的良药，做到以上几点，你慢慢就能从悲伤中走出来了。