Question

考研复习枯燥会时不时玩手机，该怎么克制？

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Answer 1

尽量防止能打断你的事情，关闭微信和所有APP的提醒功能。那些动不动叮一下，震一下，亮一下屏，提醒你它的存在的APP，最难防的打断来自自己。突然一件事出现在你脑海中，比如，我衣服忘洗了，或者一个灵感冒了出来。你可以在手边放一张纸，用几个字记下这件事后，清除出大脑，然后继续专注刚才的事。
在5分钟休息的期间也不要翻手机，你确定看了5分钟就能乖乖把手机放下吗。而且手机的信息就像兴奋剂，即便是放下了手机，你脑袋里还在不断回想刚刚看到的信息，接下来的25分钟还没等专注下来，就又结束了。所以，尽量避免过度地分散注意力。

Answer 2

考研复习枯燥，时不时玩手机，想要克制是很困难的，应该努力的要求自己，复习的时候把手机放到很远的地方，不要去想他。
我以前就遇到过这样的情况，想要考研了，所以一直在复习，然而复习是非常枯燥的，所以时不时的会玩一会手机，玩着玩着就忘记了时间，效率非常的低，根本就没有心思再去学习，我觉得不能再这样下去，于是我下定决心，努力的克制自己，在复习的时候都把手机放在很远的地方，不去想他，慢慢的也就习惯了，没有手机的时候，成功的克制了自己。

Answer 3

克制不住玩手机一般是由于玩游戏造成的，所以当你觉得实在控制不住自己，那就狠狠心，将游戏删掉。

几天不玩就不会那么渴望游戏了，我之前玩王者挺上瘾的，后来删掉后一直忍着没玩，到现在已经完全无感了。

可以出去参加一下社交活动，或邀请朋友来玩，有事情做就不会一直想着手机了，减肥运动也是一个不错的方法，既有益身心，也能达到控制玩手机时长的目的。