Question

怎样既练腕力有不会让人觉得投篮不坚硬？

Answer 1

不全是腕力的问题。

首先是节奏，投篮前可以先稳一下身体。我是这样的，三分前把球压一下，身体压一下，像NBA罚篮一样，出手后手腕应该有不自觉向下压的感觉为最佳。节奏稳了，手臂力和腕力都可以发挥到最佳。

投篮出手最后触球的应该是中指和食指。