有氧运动包括哪些？
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同时满足三个条件：1.大肌肉群参与2.处于有氧心率（请暂停截屏）3.不间断20min以上。
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脊动力告诉您：游泳、步行、慢跑、骑自行车都属于有氧运动
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什么是有氧运动？
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这可多了。比如快步走、跑步、跳舞、游泳、做各种操、瑜伽等等。简单的说就是不是过分消耗体力的运动都是有氧运动。
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什么是有氧运动？
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