不宜空腹吃的食物有哪些?

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摩臻府国兴
2019-04-15 · TA获得超过1195个赞
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◆牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
  
◆酸奶 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既能促进消化,又有排气通便的作用。
  
◆糖 糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
  
◆柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
  
◆香蕉 香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
  
◆山楂、橘子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用,会使胃酸骤增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,吐酸水。
  
◆白薯 白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
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小钟养生
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2020-10-07 · TA获得超过10.3万个赞
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空腹不能吃的食物:1. 冷饮。2. 柿子、西红柿。3. 香蕉。4. 糖。

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周若兔
2020-10-07 · TA获得超过8.3万个赞
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主食不能吃土豆芋头,肉类不能吃鸭肉,蟹肉,果蔬不能吃,荔枝山楂,菠萝香蕉,橙子红枣

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郁熊熊03n
2019-07-07 · TA获得超过1230个赞
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牛奶、豆浆、酸奶、柿子、西红柿、香蕉等
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睿爸生涯规划
2020-10-17 · 睿爸:专栏作者,家庭教育指导师,生涯规划师,两孩爸爸
睿爸生涯规划
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空腹时哪些食物是不能吃的?#星知计划#

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