Question

清晨喝水对身体有什么好处？

Answer 1

早晨喝水对人体有哪些好处呢

Answer 2

每天早晨洗脸漱口后空腹喝杯温水可预防疾病的发生，延缓衰老。

饮水疗法可以预防脑血栓、心肌梗塞等循环系统疾病。因为，在血管中流动的血液有55%是由红血球等有形物质组成的，如果体内水分不足，血液浓度增加，正常流速受到干扰，就会堵塞血管，出现血液“凝固”趋势，从而引起循环系统疾病，这种现象最易发生在早晨起床后的三个小时内。因此起床后喝点开水，对老年人尤其重要。

清晨空腹喝杯水，对健康、延年益寿可有以下好处：利尿作用

清晨空腹饮水15～30分钟就有利尿作用，一小时可达到高峰。

排毒作用

因动物蛋白质在体内经过代谢分解会产生一定的毒性物质，所以早上起床后有必要饮水促进排尿。

可防治高血压、动脉硬化的发生

早上起来喝杯温开水，可以把头天晚餐吃进体内的氯化钠（即食盐）很快排出体外。平时多饮水爱喝茶水的人，高血压，动脉硬化的发病率就较低。

通便作用

清晨饮水可预防习惯性便秘。

防治泌尿系统结石及泌尿系统感染

早上饮水能马上起到利尿、稀释尿液，使尿酸盐结晶不易沉积。

对防治胆囊炎、胆石症有好处。

Answer 3