Question

发作性睡病饮食需要注意什么？

Answer 1

发作性睡病患者的饮食禁忌如下：1、饮食要清淡：食用了过于油腻的脂肪类菜肴后，人体消化脂肪时血液就要聚集到消化道上，这势必影响大脑的血液供应量，从而使人饭后产生疲惫现象，工作效率下降。适量吃一些韭菜、蒜苗等，而富含维生素A的黄绿蔬菜可恢复精力，消除困倦。2、吃蔬菜和水果：春季多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极的作用。3、吃姜：姜有辛辣味，能使身体从内部生热，增强免疫能力，提神健身。4、喝加入茶或咖啡的牛奶：不能单独喝牛奶，否则越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷叶，薄荷油有助于血液循环。5、发作性睡病的患者在平时的饮食中提倡清淡，注意饮食规律，同时根据医生的建议合理饮食和安排食物的营养结构。若患者食用了高油脂的食物，那么患者的病症表现会更加严重。有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，让你更有活力，可当血糖慢慢降低，大脑便开始出现不良反应，要么头疼，要么情绪不稳，轻易发怒，或者脑子像没了养料的机器一样运转不灵，经常分神，给工作和生活着实添了不少乱。

2018-12-13 10:02:48

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赵微
主治医师 妇科
锦州市中心医院 三甲
发作性睡病的饮食注意事项：1、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。2、忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。3、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。4、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。5、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。6、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。7、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。以上是对“发作性睡病患者的饮食禁忌有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-12-13 10:06:41

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梁霄
主治医师 呼吸内科
锦州市中心医院 三甲
发作性睡病患者到底应该怎么吃?1、减缓身体对碳水化合物的吸收，方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质和脂肪，在早餐中加入谷物、坚果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的鸡蛋或鱼。2、选择全麦食品。白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多，而后者含纤维更多。选择含有纤维更多的食品，同样可以减缓糖分吸收。3、零食也要慎重选择。放弃甜食，代之以更健康的食品，如坚果、干果以及蔬菜。4、保证规律饮食，确保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。这样可以避免暴饮暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。5、多吃鱼肉。发作性睡病食疗多吃鱼对学习和记忆都有好处，并且鱼肉不会增加脂肪的堆积，还有健脑作用。所以轻度患者应该适当多吃一些鱼肉，对于缓解症状有一定帮助。6、多吃富含蛋白质的瘦肉。研究发现，牛肉，鸡肉等瘦肉富含蛋白质，它们的能量高，脂肪少，经常食用能使人有效保持旺盛的精力，是发作性睡病食疗的佳品。7、多喝牛奶。当然，发作性睡病食疗不能单独喝牛奶，否则可能越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷叶，薄荷油有助于血液循环。

2018-12-13 10:04:21

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闵大六
主任医师 肿瘤内科
上海市第六人民医院 三甲
发作性睡病该注意哪些事项：1、把握好生活节奏不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，养成的生活习惯适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅;起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。2、多运动大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。3、饮食调理现代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。

2018-12-13 10:04:35

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李伟
主治医师 消化内科
锦州市中心医院 三甲
发作性睡病的注意事项有哪些？1、病人应保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。因为兴奋失度可诱发猝倒发作。2、最好不要独自远行，不要从事高空、水下作业，更不能从事驾驶车辆，管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。3、应有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，干些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。白天可适当饮点茶或咖啡，以增加大脑兴奋性。4、规律的三餐，适当的运动习惯。晚餐以易消化的食物为主，良好的运动习惯可促进熟睡。

Answer 2

发作性睡病患者饮食要清淡。胃对于饮食是十分清淡的，稍有不慎就会让人苦不堪言，饮食要以温、软、淡、素为主，不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物，尤其不要暴饮暴食，并且还要定时定量。水果要适度食用，能补充人体所需的微量元素，只有这样才能更好地保护胃的健康。同时要戒烟、戒酒、咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性食物。

Answer 3

发作性昏睡是一种疾病，人们不可抗拒的短期睡眠发作。在饮食方面减少碳水化合物吸收，保证摄入一定的蛋白质、脂肪。需要养成一个良好的作息制度

Answer 4

水果要适度食用，能补充人体所需的微量元素，只有这样才能更好地保护胃的健康。同时要戒烟、戒酒、咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性食物。

Answer 5

发作性睡病患者的饮食禁忌，饮食要清淡，适量吃一些韭菜、蒜苗等，而富含维生素A的黄绿蔬菜可恢复精力，消除困倦。多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极的作用。