Question

怎样让胸部自然变大方法如下

Answer 1

你对自己没有“自信”感到自卑吗？

是因为先天性发育不良还是为了喂奶？ ……

无论如何都在为无数问题困扰你，对吧？

你不需要担心~

以下介绍的让胸变大的自然方法有助于恢复丰富的(￣()￣)部、魅力的体型。

只要你能坚持！你一定会迎来罩杯上涨的惊喜！
怎样让胸部自然变大 丰胸食物来帮忙

　　胶质类：不少美容保养产品常标榜含有胶原蛋白，可见胶原蛋白对女人有多重要!胶原蛋白和胶质可紧致肌肤、增加胸部发育、防止胸部肌肤松弛。日常食谱中的猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、鸡皮、海参、鱼肚、黑白木耳等等都含有较高比例的胶原蛋白与胶质。
　　豆制类：各种豆类和以豆类为素材的食物都富含蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，能调节雌激素的分泌，刺激乳腺发育，具有丰胸健美效果。豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等种籽和坚果类都是一举数得的好选择。
　　蔬果类：一些素食较多的人可以多补充摄入植物性胶质，尤其是像苹果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不仅含有丰富植物性胶质，其富含的维生素C还 有防止胸部变形效果。正餐时也不妨多加一道山药色拉、青木瓜炖排骨或凉拌青木瓜丝，都是经典丰胸蔬菜，另外，富含维生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花 籽油等都能刺激体内激素生成。
　　怎样让胸部自然变大 丰胸运动助发育

　　丰胸除了注重增加胸部脂肪外，锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键。胸肌结实的话，才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等，都能够有效地锻炼胸部肌肉，同时帮助胸部正常发育。
　　俯卧撑：面朝下俯卧在地板上，两手支地，稍宽于两肩。胸腹收紧，身体平直，双臂用力伸直，将身体缓缓撑起，然后屈臂，将身体降至原位。
　　高举哑铃：双脚分开，与胯同宽站立，双膝微曲。双手分别握住两个哑铃，举在稍高于两肩的位置，然后将哑铃举过头顶，直至两臂伸直。保持上举姿势1秒钟。
　　弓步拉绳：两腿一前一后呈弓步站立，两手分别握住一根拉绳的两个手柄，后脚踩住拉绳中部。两臂由下至前方拉动拉绳，拉至双臂与地面平行，然后向后收回。动作要缓慢，这样你能感觉到胸部在展开。
　　
怎样让胸部自然变大 丰胸按摩必不可少

　　在丰胸美乳方面，绝对不能忽略胸部按摩的功效。每天坚持对乳房周围进行旋转式顺时针和逆时针按摩，直到胸部微微皮肤发红发热为佳，然后再提拉乳头。这样可以对胸部脂肪组织、乳腺管、胸部芥蒂组织等进行刺激，从而促进胸部膨胀，让胸部皮肤保持弹性。
　　睡前按摩胸部的丰胸效果是最好的，只要在临睡前按摩自己的胸部一次，就可以有效达到丰胸的效果，选择一款药监局批准的美乳霜，然后在胸部的周围轻轻按摩，可有效促使胸部二次发育，紧实丰盈。美乳霜可选用质地温和，植物成分的亦挺精品套装美乳霜。这款营养丰富的美乳霜可大大缩短胸部变大的时间，持久丰胸不反弹，是广大女性朋友丰胸的理想选择。

Answer 2

您好，想要让胸部变大的话，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.
保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.

Answer 3

解决胸部自然变大方法这个问题的关键，其实有两个方面。一个就是通过自身努力，比如说坚持做一些有利于增大胸肌的健身动作，游泳、瑜伽、拉丁舞都不错，胸部自然就会增大一点。
还有一个就是求助于现代高科技产品，目前市场上口碑不错的丰胸产品还是有不少的，可以了解下！

Answer 4

1.
2.
要想胸部自然变大，按摩很重要，不论是自己按摩，还是男友，老公都可以，注意，要用推揉的手法，左胸顺时针向上推揉，右胸反时针向上推揉。力道要适中，不可重力。每晚揉三至五分钟即可。
3.
要注意平时的饮食，多食汁液饱满的水果，蔬菜，或粥等，也要多喝水，人体水份含量是最多的，如果不喝水，那就是干瘦，试问干瘦的人，胸部会大吗？
4.
最好去当地医院检查下，雌性激素的分泌水平，如果过低，可在医生的建议下补充雌性激素。
5.
不要穿过于束缚的内衣，适当给予胸部生长的“空间”。平时多运动，慢跑，有氧操等，都可以坚持运动下去。

Answer 5

可以采取按摩的方法，丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺