睡眠质量不好是什么原因引起的？
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睡眠质量差的原因有如下几方面: 第一:健康状况 最近的身体不好,患有某些疾病引起你的担忧或者是身体不适。 第二:精神压力大 压力都特别大,...
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原因多了，比如发生事情很多，总是想就睡不好。
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神经系统 颈椎 工作压力 新的环境
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只知道睡眠质量差？那么是什么原因导致的睡眠质量差呢？
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可能是白天想的事情太多，
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晚上可以做点瑜伽、深呼吸用来放松自己，或者听点舒缓的音乐，让自己平静下来，我同事前段时间睡眠不好，工作没有动力，后来她在某宝上看见了尚医铭草安枕萱草，喝了一盒后睡眠改善了好多。
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